Летние каникулы, безусловно, любимая пора для школьников. Никаких уроков, домашних заданий и много свободного времени! Можно гулять, кататься на велосипеде или самокате, играть в видеоигры сколько угодно! И многие родители, даря свободу детям, уже не так пристально следят за их режимом дня. Правильно ли это? На эту тему мы побеседовали с педагогом-психологом Психолого-логопедической службы школы 2086 Еленой Самойловой.
– Важно ли ребенку соблюдать распорядок дня летом?
– Безусловно, важно. Он дисциплинирует и учит ребенка грамотно управлять своим временем. Это очень пригодится в будущем. Летние каникулы длиннее всех прочих. Ребенку нужно расслабиться от учебы на какое-то время. Но после необходимо прийти к такому режиму дня, с которым школьник практически безболезненно смог бы вернуться к занятиям после начала каникул. А за две недели до выхода в школу режим дня необходимо полностью перевести в школьные границы.
– Как грамотно спланировать летний отдых, чтобы ребенок мог отдохнуть и в то же время не растерять школьные привычки и навыки?
– Мы, психологи, советуем в первый летний месяц освободить школьника от всего, что связано с учебой – это его заслуженный отдых. Разумеется, домашних обязанностей и режима в целом никто не отменял, но именно школа должна на время остаться позади. Это станет долгожданной наградой за труды – пусть ребенок больше гуляет, общается со сверстниками, уделяет время спорту и хобби.
Переходный месяц – июль. Здесь в распорядок дня уже следует включить время на повторение школьной программы. В августе это время нужно увеличить.
– Каким должен быть режим дня летом у младших школьников?
– Первостепенная задача для летнего отдыха – отдохнуть перед новым учебным годом, набраться сил, впечатлений, укрепить здоровье, закалиться. Каждый родитель составляет режим дня для своего ребенка индивидуально, исходя из его потребностей, особенностей нервной системы. Есть лишь несколько нюансов, единых для всех. Во-первых, время подъема на каникулах не должно слишком отличаться от того, к которому ребенок привык в школе. Если до этого он вставал в 7 утра, нормальным считается подъем в 8. Перед подъемом можно дать ребенку поваляться несколько минут, ведь он на каникулах. Во-вторых, не менее важно учесть в расписании время для питания, ведь правильное пищевое поведение – залог здорового пищеварения.
Желательно выделить немного времени и на обучение. Обязательно уделить внимание чтению: оно должно занимать от часа до полутора часов в день. И, конечно, один из самых важных этапов, на который необходимо выделить много времени на каникулах – это все, что связано с физическими нагрузками и досугом на свежем воздухе. Так летние будни школьникам наполнятся исключительно положительными эмоциями и впечатлениями!
О том, как грамотно организовать родителям летний отдых ребенка, вместе с Еленой Самойловой расскажем в следующих публикациях!