Основные моменты из радиолекции Невилла Годдарда 1951 года о медитации
Многие люди говорят, что у них не получается медитировать, потому что они не понимают процесс или не делают это регулярно. Вот основные моменты, которые помогут лучше понять и освоить медитацию по методу Невилла Годдарда.
Постоянная практика
- Медитация требует ежедневной практики:Как великий пианист совершенствует своё мастерство ежедневными занятиями, так и медитация требует регулярной практики. Пропуск дней приводит к ухудшению навыков.
Воспитание воли
- Медитация — это воспитание воли:Воля и воображение часто вступают в конфликт, и воображение побеждает. Постоянная практика медитации укрепляет волю и улучшает способность к концентрации.
Определение медитации
- Медитация — это сосредоточение внимания:Словари определяют медитацию как сосредоточение внимания, планирование в уме, участие в непрерывных и созерцательных размышлениях.
Контролируемое воображение
- Контролируемое воображение и поддерживаемое внимание:Медитация заключается в удерживании внимания на определенной идее до тех пор, пока она не заполнит ум и не вытеснит все остальные мысли.
Дисциплина и концентрация
- Сила внимания:Внимание показывает внутреннюю силу. Нужно сосредоточиться на идее, не допуская отвлечений. Если внимание отвлекается, его нужно возвращать к основной идее снова и снова.
Важность тишины
- Тишина — высшая похвала:В акте медитации и поклонения тишина имеет огромное значение. В безмолвии сохраняются вечные перспективы.
Практическое применение
- Ежедневная тренировка:Для достижения господства над своим вниманием и воображением требуется ежедневная практика и постоянная концентрация.
Пример применения
Контролируемое воображение:
- Воспитание устойчивого внимания на повседневных делах, что помогает в медитации.
- Внимание должно быть не отвлекаемым, нужно стремиться к неподвижности внимания на заданной идее.
Преодоление отвлечений:
- Прекрасные лица, старые вражды и страхи могут отвлекать. Нужно научиться возвращать внимание к задаче, не позволяя отвлечениям уводить в сторону.
Завершение
- Создание центра силы:Упорная медитация в течение недель и месяцев поможет создать внутренний центр силы, который ведет к контролю над воображением и вниманием.
- Путь к внутреннему свету:Медитация ведет к внутреннему пути, который начинается в тени и мраке, но позже озаряется внутренним светом. Не требуются особые дары или гениальность, только постоянная практика и дисциплина.
Заключение
Медитация по методу Невилла Годдарда требует регулярной практики, дисциплины и умения контролировать свое воображение и внимание. Постоянное сосредоточение на идеях и их развитие в уме приведет к созданию внутреннего центра силы и достижению желаемых результатов.
