Всем привет! Сегодня я увидела первые наглядные результаты своих трудов. Штаны, которые сидели на мне в облипку сели свободно. Без треска и даже кое-где провисали. Ну это крайне приятно, не буду врать :)
Увидев это дело я вытрясла все свои вещи и одержимо начала их мерить. Они ВСЕ сидят свободно! Понятно что все они 58-60 размера. Это космическое чувство, каждый раз так приятно. А еще! Еще кольца прокручиваются на пальце! Не натянуты на палец как нитка на сардельку. Вот так как на фото я бы сделать не смогла 27 дней назад)
Я горжусь собой, пусть даже это и не требует от меня каких-то особенных усилий в этот раз.
Наверное это чудо ниспослано мне свыше за какие-то мои добрые дела. Я всегда старалась отдавать вещи бесплатно, никогда не отказывалась никому помочь, была добра и учтива к миру и наверное вот она - кармическая накопившаяся бомба. Божья милость. Прошу, пусть не кончается, я буду хорошо себя вести и дальше.
В чем суть дня самоуправления? Обычно мой день подчинен счетчику калорий. До еды я всегда скрупулезно взвешиваю все что собираюсь положить внутрь. Если много, откладываю, делю, отливаю, ополовиниваю. А вот сегодня я решила проверить себя и свою интуицию. Я не вносила весь день продукты в счетчик, а просто записывала их на листочек с граммами. И вечером меня ждал сюрприз! Я в своих обычных границах))
Итак, питание!
Вот воистину говорят что завтрак - самый главный прием пищи. И сделав его легким намеренно (обычно все как раз начинают с утра нового дня, и делают завтрак максимально легким) ты начинаешь чувствовать голод достаточно быстро и уже гораздо сложнее сдерживаться. Поэтому я всем начинающим этот путь советую на завтрак есть максимально плотно. Эта энергия будет активно питать вас до обеда и подпитывать до ужина.
Сегодня я снова пошла гулять по врачам и утром проспала. Разлепив глаза за час до приема мне нужно было срочно что-то в себя закинуть, чтобы вынести марафон, но варить или жарить или резать мне было совсем некогда. На полке была каша из пакетика, осталась одна, ее и запарила. Кофе и немного сыра. Я свято верую в то, что выходить из дома на полный желудок мне противопоказано, поэтому никогда не ем плотно в те дни, когда куда-то с утра иду. Иначе мне ужасно дискомфортно))
В итоге когда я пришла домой я была жуууутко голодная. И тут я достала свой накануне приготовленный плов!!! Ну от плова одно название конечно, тушеное куриное бедро и рис. Но Боже, КАК это было вкусно. Там еще чеснок тушеный целой головкой. Как же начинаешь ценить простую еду и блюда, когда ограничиваешь себя в ярких, усиленных на вкус жирных продуктах. Оказывается, простая еда может быть ТАКОЙ волшебной. Стоит попробовать начать питаться правильно чтобы это ощутить, отвечаю)))
Вот тут и вступило чувство голода. Через час после обеда я захотела есть снова... И я прямо залпом заточила 3 персика. Немножко устыдилась, записала в листочек.
На ужин снова сделала салат, но заправила его на этот раз рикоттой.
И когда внесла все с листочка в счетчик увидела что я в своем привычном окошке. Видимо организм как-то научился определять ну или рацион изо дня в день одинаковый))
Ну что, едем дальше!