Очень сейчас насущна тема о восстановлении после COVIDa.
отвечает - Светланы Орешникова-
Врач анестезиолог, реаниматолог высшей категории.
Кандидат медицинских наук,
Доцент кафедры госпитальной терапии,
Заведующая реанимационным отделением
Больницы скорой медицинской помощи г. Чебоксары,
Студент Международного института интегральной
превентивной и антивозрастной медицины.
Те, кто перенес заболевание средне-тяжело и тяжело, и после болезни чувствуют себя не очень бодро. Порой едва дышат в буквальном смысле слова. Попробую объяснить, что происходит и что с этим можно делать.
Коронавирус и его терапия очень сильно бьют по иммунитету.
Развивается вторичный иммунодефицит, длящийся месяца три примерно. Также на фоне и болезни, и лечения развивается надпочечниковая недостаточность, которая тоже не быстро проходит.
У некоторых людей лёгкие на фоне COVID фиброзируются, то есть появляются участки фиброза (или рубца, соединительной ткани), остаётся дыхательная недостаточность.
Что нужно делать.
1) восстанавливать сосудистую стенку - эндотелий. АльфаОмега-Q10, 3Д-Матрикс, МСТ, ИнфлаДел.
2) помочь лёгким скорее восстановиться: АльфаОмега-Q10, 3Д-Матрикс, МСТ, СеллГенетикс.
3) поддержать иммунитет: Иммун Селл, МСТ, Альфа Шейк+МСТ, +ГРИНИЗ 5, +БЬЮТИЗ 5 , СеллГард .
4) для уменьшения астенизации (после болезненного состояния, когда слабость и бессилие): Брейниджайзер, АльфаМайнд.
5) обязательна физическая нагрузка с постепенным нарастанием интенсивности. Сначала это может прогулка в 100 м, далее увеличивайте каждый день на 100-200-300 м, пусть по крошечке, но обязательно увеличивайте расстояния. Дойти нужно до 4 км в день.
6) хороший сон обязателен: АльфаМайнд, МСТ, полная темнота.
7) здоровое питание, без простых углеводов и неживой еды. Много зелени, овощей, умеренно - сезонные фрукты. Много чистой воды, желательно структурированной. (Бутылка-шейкер Negative Ion Universal Tritan в помощь)
Ну и последнее - это терпение и настрой на полное выздоровление!
Оно не быстрое, но обязательно наступит.
Период восстановления у всех разный, может занять от 1 до 3-4 месяцев.