Иногда, даже когда мы сыты, нам всё равно хочется что-нибудь съесть. Это желание может быть довольно сильным, словно на плече сидит маленький чёртик и шепчет: «Ну давай, возьми вон то пирожное, один раз живём!»
Если вы сталкиваетесь с такой ситуацией, остановитесь и спросите себя: стоит ли бояться своего аппетита?
Вы уже знаете, что голод — это чисто физиологическая потребность, а аппетит — психологическая. Я писала об этом в другой статье.
✅ Есть здоровый аппетит, когда мы едим по голоду, выбираем вкусную еду и не набиваем живот чем попало. Именно поэтому существуют ароматные приправы, изысканные рецепты и национальные кухни.
Получать удовольствие от еды — это прекрасно, но только когда вы проголодались☝️
💣 А есть другой аппетит, который заставляет нас сметать всё, что попадается под руку, а затем испытывать чувство вины за свой импульсивный поступок. И даже в этом есть что-то хорошее) Почему именно — ответ в следующей статье.
Подписаться на телеграм-канал о похудении.