Относительно недавно мы с нашей небольшой семьей вернулись из немного затянувшегося отпуска, который затянулся на целых два месяца и вместо того чтобы, как нормальные люди, полежать на солнце и поплавать в море 7-10 дней, мы остались на отдыхе на целых 59.
Почему 59? Да потому, что в Анталии можно отдыхать ровно столько, после этого появляются все эти штрафы, остановки на паспортном контроле в аэропорте, поиск кабинки, где нужно оплатить хоть небольшой, но все же штраф и тд. Проходили. Не хочется больше.
Но даже суть не в штрафах, а в том, что в том самом затянувшемся отпуске мне удалось похудеть, неожиданно, правда? Ведь в поездке на море все наоборот набирают запасов в свои бочки, но я же поступила по-хитрому и вместо массонабора похудела.
Как выглядел мой рацион питания, да и вообще – как проходил мой день в целом.
Если бы я делилала статью на параграфы, то у меня было бы их всего три, и они были бы следующие:
- Что ела
- Когда ела
- Занятия необычным «спортом»
И если в первых пунктах все достаточно понятно, то со спортом все было гораздо веселее, но и в том, что и когда я ела, мне тоже есть о чем рассказать, так что не будем тянуть кота за одно место и давайте быстрее начинать.
Что ела
В Анталии мы уже второй раз, до этого мы также приезжали в это место и оставались в нем даже немного побольше 2-х месяцев, думаю, что после того как я озвучила информацию о штрафах, многие из вас уже догадались об этом.
За те месяца, что мы провели в этом замечательном морском городе, до этого мы сформировали понимание о том, что мы будем есть, благо, что для меня, и на мое удивление для мужа, еда в теплых странах просто предрасполагает похудению, если вы были на Анталийском или любом другом рынке похожим на их местный рынок, то непременно поймете о чем я сейчас буду говорить.
Штука в том, что буквально весь город напичкан небольшими рыночками, который правда работают пару раз в неделю (особенности менталитета и быта в целом), но даже за эту пару дней можно забить свой холодильник настолько, что до следующего раза тебе просто не понадобиться ходить в магазин.
Главное, что на рынке можно найти не только недорогие, но еще и очень вкусные продукты в виде фруктов и овощей, оставалось только докупить немного молочки, курицы, и рыбы и все – недорогая, полезная и главное – вкусная продуктовая корзина была собрана. Заметьте, я не говорю про сладости и жирности, ведь все было настолько вкусно, что мне просто не хотелось всего вышеперечисленного.
Когда ела
С вопросом о том, когда я ела все вышеперечисленное, тоже все не менее интересно, ведь наличие под боком моря, нам с этим так же повезло (оно было где-то в двух минутах от нашей квартиры), предполагало постоянное зависание именно в этом месте, да и 4-летняя Миланка, так сильно прикипела к этому месту, что отправить ее на дневной сон было почти нереально.
Так что ели мы всего пару раз в день – небольшой завтрак, перекус на море и что-то типа обеда, а по приходу ужин. Все. Так что помимо вкусной и полезной еды был еще один моментик – ее было просто некогда есть. Забавный лайфхак, однако...
Занятия «спортом»
Здесь становится еще веселее! Ведь раньше я думала о своем похудении, как о чем-то сложном, где есть постоянные походы в зал, супер сложное и неудобное меню с постоянными приемами пищи, вечные недоедания, пресная еда, ну и все в том же духе, но как оказалось, что можно обойтись и без всего вышесказанного, обойтись если ты просто ешь полезную еду, ешь немного и просто тупо гуляешь, ну как тупо, когда ты живешь почти на набережной, когда ты плаваешь с утра до вечера, а потом еще и гуляешь по одной из самых длинных набережных мира, кстати, были в Анталии, удавалась пройти набережную с начала и до конца? Мы жили где-то посередине ее и поход как в одну, так и в другую сторону занимал около часа, так что чтобы пройти ее всю, нужно было потратить целых два часа, а если пройти обратно, все четыре.
Да, мы так сильно не психовали, но погулять в нормальном темпе с остановками на всех детских площадках, куда же без этого, в течении 2-3 часов было чем-то обыденным. Вот и весь спорт, вот вам и секреты похудения... Что тут еще сказать – пользуйтесь. А если серьёзно, то сегодня я худею и без всего этого (проживания на море), обязательно заходите на эту серию статей, думаю, что вы тоже сможете это сделать.
Большая, огромная просьба – пожалуйста, поставите палец вверх, подпишитесь на канал и напишите буквально пару слов в комментариях, ведь чем больше ваша активность под моими статьями, а я вас знаю, вы это можете, тем шире охваты будут на мою статью, а чем они больше, тем больше меня читает людей, а чем больше меня читают, тем меньше шанса мне слиться с очередного захода похудения.
Так что давайте так – я вам историю своего похудения, историю со всеми советами, секретами и открытиями, а вы мне поддержку в виде активности, договорились? Прощаться не буду, ведь, скорее всего вы не прочитали первые серии моих статей, где со мной свершились те самые открытия, все они обязательны к прочтению, чтобы вы тоже прониклись всеми тонкостями похудения.