Ну что, как там говорится? Все карты на стол? Давайте, я выложу вам свои карты, думаю, что это будет не только интересно, но и полезно!
В предыдущих статьях, в которых я решилась раскрывать самые сокровенные вещи, которые касаются моего похудения, я рассказала о том, что недавно на меня снизошло ряд важных открытий, и как раз одно из них касалось главной причины, которые все эти годы мешало мне похудеть:
Второе касалось того, что нужно наконец-то начать строить планы по похудению и в один из таких планов как раз и входит начало тренировок, тренировок, на которые раньше просто-напросто не было времени, но как оказалось, что времени у меня столько, что я просто не потяну такой нагрузки, которую можно запихнуть в найденный «тайм».
В этом же материале я хотела бы подобротнее пройтись по тому времени, которое мне удалось отыскать в моем распорядке дня, если его вообще было можно так назвать.
Время нашлось сразу в трех отрезках дня: утром, в обед и вечером. Давайте по каждому из этих отрезков по порядку.
Утро
Здесь все просто, буквально пару дней назад я начала организовывать свой распорядок так, чтобы моя 4-летняя дочурка дала мне максимально много свободного времени и если изначально расписание выглядело следующим образом:
- Подъём в 8:00 отбой в 19:30
- Следующий день. Подъём в 9:00 отбой в 21:00
- Следующий. Подъём в 6:00, обеденный сон с 12 до 15:20 отбой в 23:00
- Следующий день. Подъём в 7:30 отбой в 21:00
- Следующий. Подъём в 7:20, обеденный сон с 14 до 16:20 отбой в 22:00
И так по кругу. Короче, не распорядок дня – а какой-то ужас! Как думаете, кто был во всем этом виноват? Правильно, муж, дочка, погода, соседи, сирена, телевизор, пересып, недосып, «переед», «недоед», кто только не был виноват, но разумеется, это была не я, но теперь, когда я увидела «небольшую» часть своей вины, взяла за ее ответственность, расписание нашей дочурки выглядит следующим образом:
- Подъём в 7:10, обеденный сон с 13 до 14:40 отбой в 21:00
- Подъём в 7:10, обеденный сон с 13 до 14:40 отбой в 21:00
- Подъём в 7:10, обеденный сон с 13 до 14:40 отбой в 21:00
- Подъём в 7:10, обеденный сон с 13 до 14:40 отбой в 21:00
- -
- -
- -
Да, пока что это было всего пару раз, но все это дело выглядит, мягко говоря, многообещающе, ведь теперь у меня появилось время на утреннюю зарядку с 6:50 до 7:10, на то, чтобы приготовить нормальный, полезный обед и даже на занятия спортом вечером время осталось! О чудо!!!
Самое интересное, что даже я стала спать лучше, не то что дочурка, это вообще не обсуждается, ведь когда у тебя такой «режим», который был у меня до этого, то о нормальном – желанном подъеме или отбое у ребенка и речи быть не может, все через нежелание, крики, гамы, и чуть ли не слезы.
Вот вам и взяла на себя ответственность... Но самое интересное случилось позже, когда я заглянула в свой рацион питания и посмотрела через все тот же фильтр ответственности на него, там был полный треш, девочки...! Но чтобы не затягивать и не путать вас в разных контекстах, давайте, я лучше расскажу вам об этом в следующие серии, которая выйдет буквально на следующий день, так что подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующую, не менее полезную и интересную тему касающуюся моего похудения.
Большая, огромная просьба – пожалуйста, поставите палец вверх, подпишитесь на канал и напишите буквально пару слов в комментариях, ведь чем больше ваша активность под моими статьями, а я вас знаю, вы это можете, тем шире охваты будут на моей статье, а чем они больше, тем больше меня читает людей, а чем больше меня читают, тем меньше шанса мне слиться с очередного захода похудения. Так что давайте так – я вам историю своего похудения, историю со всеми советами, секретами и открытиями, а вы мне поддержку в виде активности, договорились? Прощаться не буду, ведь, скорее всего, вы не прочитали первые серии моих статей, где со мной свершились те самые открытия, все они обязательны к прочтению, чтобы вы тоже прониклись всеми тонкостями похудения.