😃Что мне помогает каждый (!) день быть в отличном настроении?
Когда Ваш мозг понимает, что все хорошо, угроз и опасностей нет, можно расслабиться и быть в радости - он передаёт это на психоэмоциональное состояние и физическое тело.
А когда же собственно, мозг понимает, что все у Вас с ним хорошо? (С
За счёт ежедневно повторяющихся личных традиций, которые несомненно приносят Вам удовольствие и которые уже на подсознательном уровне записаны, как маятник душевного равновесия.
Если происходят эти действия - значит на данный момент все отлично!
Мои ежедневные традиции, с помощью которых я чувствую себя счастливой:
💐После утренних ванн, я смотрю на себя в зеркало, вглубь своих глаз и проговариваю вслух:
"Оля, я люблю тебя!". Несколько раз.
💐Неспешный завтрак без телефона и других гаджетов. Наедине с собой. Пусть 20 минут, 10, да пусть хоть 5!
После завтрака пью чай или цикорий. Именно в этот момент я понимаю, что сейчас все хорошо.
Живу, чувствую.
💐В машине включаю музыку погромче и брожу по радиостанциям. Останавливаюсь на той музыке, что созвучна со мной в данный момент. Пою, улыбаюсь.
💐Контрастный душ. На все времена. Сначала тёплая вода, затем прохладная, увеличение - понижение температуры. Так минимум 3 раза обливаться с макушки до пяточек. Результат потрясающий.
💐Перед сном я всегда читаю только бумажные КНИГИ.
Количество страниц не имеет значения, 1-2-10. Так мой мозг понимает, что в сегодняшнем дне все было хорошо и я засыпаю в отличном настроении.
💐Перед сном я благодарю Вселенную за все события, что со мной произошли, и за все то, что со мной ещё произойдёт. Благодарю за то, что дышу.
Благодарю за какие-то отдельные моменты. Вот такие нехитрые советы.
Попробуйте мои традиции, или возможно поделитесь своими?
#любовьвезде #отношениекжизни #радостно #точтоточносделаеттебясчастливей