Как определить ее у себя, а главное: как от нее избавиться? Что такое алкогольная зависимость? Поговорим сегодня вот об этом.
Что такое зависимость?
Международная классификация болезней относит употребление алкоголя к классу психических и поведенческих расстройств. Употребление алкоголя, опиатов, каннабиноидов и прочих наркотиков - в этой классификации поставлены в один ряд! Однако, в нашем обществе принято считать зависимыми только тех, кто употребляет героин и другие запрещенные наркотики. А те, кто выпивает алкоголь - не хотят называть себя зависимыми.
"Нарики - вот они точно зависят! Колят в себя всякую дрянь и трясутся без наркотиков." Курильщики даже не все признают свою зависимость.
Считая, что зависимые от никотина - это те, кто выкуривает 3 пачки в день. А их “всего” одна пачка - лишь "даёт им расслабиться."
Очевидно же, какой наркотика бы вы не принимали, вы это делаете не по своей воле? Сколько вы употребляете - тоже не имеет значения. Значение имеет то, что заставляет вас так поступать.
Почему вы употребляете алкоголь?
С алкогольной зависимостью мы разбирались в статье “Как определить алкогольную зависимость”. Здесь же, замечу лишь то, что она состоит из физической и психологической частей. Если кратко, то:
➤ Физическая зависимость проявляется в воздействии на организм человека и последствиях этого. И избавиться от нее - элементарно! Достаточно только вывести весь алкоголь из тела.
➤ Психологическая часть - состоит в патологической тяге вливать в себя этанол. Попутно, наделяя этот процесс мифами о незаменимых свойствах алкоголя. Что он делает нас смелее, веселее, расслабленнее, и т.п.
Фактически же, заставляет нас пить алкоголь и держит в алкогольной зависимости - страх. Вызван страх действием наркотика. А именно тем, что перестав употреблять его, вы лишитесь всех тех преимуществ, что он якобы вам давал.
А в реальности - к полезным его свойствам можно отнести лишь его антисептические свойства, и помощь в разведении огня.
Несмотря на это, люди, продолжающие употреблять алкоголь не признают у себя зависимость. Кто-то скажет, например, что пьет из-за вкуса, об этом заблуждении я рассказал в статье “Вам нравится вкус алкоголя?”
Как определить у себя алкогольную зависимость?
Ответьте для себя на эти вопросы:
➤ Чувствуете ли себя несчастными, хотя бы иногда, после очередного употребления алкоголя?
➤ Было такое, что прекращали пить, или хотели это сделать, но снова выпили?
➤ Старались избежать последствия своего употребления алкоголя?
➤ Пытались обмануть, или скрыть от других свое употребление?
➤ Подозреваете, что алкоголь управляет вами, а вы безвольно подчиняетесь?
Если хотя бы на один вопрос вы ответили положительно, то это прекрасно! Почему? Потому что вы признаете наличие у себя проблемы с алкоголем. Признать себя алкоголиком тяжело, но это главное, с чего начинается путь в свободную жизнь. Жизнь без алкогольной зависимости!
Уже потом вы начнёте поиски нужной информации, или того, кто вам поможет избавиться от алкогольной зависимости. Возможно, будут перелопачены тонны сайтов и страниц в соц. сетях, поиски реабилитационных центров.
Я преклоняюсь перед многими людьми, чьими трудами спасены многие жизни. Кто буквально вырывает зависимых из лап смерти. Тем не менее, в поисках помощи можно заблудиться противоречивой и откровенно лживой информации. Но главное вы уже сделали - признались себе в проблеме!
Как избавиться от алкогольной зависимости?
Многие, к кому вы обратитесь за помощью, будут усложнять этот процесс. Могут даже годами водить вокруг да около. Выбраться же из алкогольной зависимости довольно просто. Нужно избавиться от желания пить алкоголь! Да! Нужно избавиться от того, что заставляет вас желать алкоголь! Нет объективных причин его употреблению. Он не веселит, не делает вас общительней или смелее.
Представьте. Алкогольная зависимость - это температура. Метод избавления от алкогольной зависимости - это лекарство. А градусник - показывает есть ли у вас желание пить алкоголь.
➤ Вы больны - то есть признали наличие алкогольной зависимости.
➤ Вы поставили себе градусник - убедились в наличие желания пить алкоголь.
➤ Приняли лекарство - обратились за помощью.
Через некоторое время вы убедитесь, что желание пить алкоголь пропало. Вы выздоровели! В свое время, в этом мне очень помог Телеграм - канал "Бросить пить легко".
Ну а если желание не пропало - значит либо не долечились, либо выбрали не тот метод. Но главное - вы начали путь к свободе от алкоголя!
Кстати, а какие методы избавления от алкогольной зависимости вы встречали? Или, может даже каким-то из них пользовались?