4 - 7 сессии
В сессиях с 4 по 7 мы переходим к "центральным" структурам тела, встречаемся с более тонкими энергиями и движениями, которые связаны с "функцией существования" (нашей внутренней силой и присутствием). В этих центральных структурах мы часто скрываем от окружающих наши глубокие чувства и наше реальное существо.
4-я сессия: «Контроль и доверие(сдача)»
Внутренние области ног и таза
На этой сессии мы расслабляем глубокие мышцы бедер и мускулы дна таза. Таз является основанием, на котором покоится верхняя часть тела. Он функционирует как промежуточное звено между верхней и нижней половинами тела. Основная тема, связанная с тазом - сексуальность. Запрещение всего, что связано с сексуальным выражением, равнозначно осуждению главной жизненной силы любого живого существа. Это ведет к конфликту между контролем и сдачей. Для здоровой жизни в обществе главным является не контроль и не сдача, а достижение баланса между ними.
5-я сессия: «Центрирование. Возвращение в центр»
Живот и мышцы поясницы
Живот - это эмоциональный центр "тела-ума". Эмоции могут рассматриваться как энергии, которые возникают в животе и распространяются по всему телу. Кроме того, кишечник - это место, где обитает интуиция. В нем обрабатывается информация о том, как вы справляетесь с вашими энергиями здесь и сейчас.
Подвздошно-поясничная группа мышц также располагается в центре "тела-ума" и поэтому играет центральную роль в Ребалансинге. Расслабляя поверхностные и глубоко расположенные мышцы живота и поясницы, мы получаем возможность снять напряжения в самой сердцевине нашего существа и освободить самые глубокие чувства.
6-я сессия: «Право быть собой. Сдерживание –высвобождение подавленных эмоций»
Спина
В Ребалансинге напряжения в спине связываются со "сдерживанием" ('hold back') и "отступлением" ('pull back'), что означает тормозить свое собственное развитие, сдерживать свою энергию, особенно когда дело доходит до интенсивных эмоций.
Расслабляя мышцы спины, мы увеличиваем гибкость позвоночника и плавность работы диафрагмы. Это позволяет энергии свободно протекать через все тело, поддерживая способность жить спонтанно и честно, в соответствии со своими чувствами.
Все не выраженные, подавленные эмоции манифестируются в виде мышечных зажимов, блоков и камней на спине в области лопаток. И человек не может снять напряжение в этой области с помощью физических упражнений или йоги. Поэтому расслабление спины дает невероятный прилив чувств, повышается сенсорная чувствительность, человек чувствует незнакомые ранее запахи и вкусы. Происходит «открытие сердца».
7-я сессия: «Центр осознания»
Голова, лицо и шея
"Нечего терять... кроме своей головы" - основная тема этой сессии. Мозг - одно из величайших чудес на нашей планете, будучи использован неправильно, может стать самым тяжелым бременем для осознающего человека. Главный канал, через который мозг может сообщаться с остальной частью "тела-ума" - это шея.
Благодаря своей структуре и положению, она является посредником между чувствами и мыслями, импульсами и реакциями. Напрягая шею и челюсть, можно контролировать все чувства, которые могут быть выражены на лице. Так мы создаем "маски", скрывая свое "настоящее лицо". Прикосновение ко всем этим областям дает возможность пережить глубочайшее естественное расслабление. Вспомнить ощущение чуда и тайны жизни, которым мы обладали в детстве. Воздействие на мышцы шеи улучшает циркуляцию крови в мозгу и соединяет наш разум с нашими эмоциями.
8 - 10 сессии
На предыдущих сессиях мы подготовили тело для более гармоничного протекания энергии. Увидели, где и как создается дисбаланс. Осознали, насколько мы привыкаем к нему, что он ощущается как естественный. На интеграционных сессиях с 8 по 10 мы начнем соединять все части тела вместе, создавая новый баланс, который связан с центром. Это равновесие ощущается как легкость, текучесть, мягкость и грациозность.
8 и 9-я сессия: «Целостность (Соединение)»
От разделения к целому
8-я сессия посвящена соединению и гармонизации верхней и нижней половин тела в его центре. Разделение верх - низ проявляется в виде одной или нескольких горизонтальных линий раздела. Они, подобно лентам, опоясывают тело, и делят его на различные части. Соединяя эти части, мы восстанавливаем естественное равновесие: наши руки и голову с ногами, бедра с грудью, разум с эмоциями, корни с небом, чувства с разумом, сознательное с подсознанием.
9-я сессия. Хотя снаружи обе стороны тела кажутся одинаковыми, они содержат и представляют различные аспекты личности и характера. Соединение левой и правой половин тела позволяет гармонизировать энергии внутренней женщины и внутреннего мужчины (Инь и Янь), которые присущи нам независимо от того, какого мы пола.
10-я сессия: «Космическая интеграция»
Тело как единое целое
10 - я сессия посвящена окончательной интеграции, т. е. слиянию нового единого тела с заново очищенным уровнем энергии. Это дает возможность почувствовать себя более независимым, более живым и полным энергии. Интеграция - это непрерывно идущий процесс.
Даже это ощущение "нового баланса", который вы чувствуете в своем теле, находится в постоянном движении. Жизнь - это процесс, где каждый момент неповторим. И именно это делает жизнь живой и захватывающей.