Привычка всё откладывать на потом у многих из нас формируется с детства. Это связано с разными неприятными событиями и обстоятельствами из прошлого. Но уже прошло достаточно времени, чтобы начать жить сейчас: надеть то самое красивое платье или использовать посуду, которая стоит в серванте для "особых случаев". Почему мы продолжаем откладывать собственную жизнь и желания на «лучшие времена» и «для гостей»?
Синдром отложенной жизни – это наше иллюзорное ощущение, что сейчас не время для определенных действий. Это наши оправдания, что позже будет лучше, что надо поберечь и потерпеть перетерпеть. И даже когда есть реальная возможность рискнуть и победить мы следуя голосу в своей голове, тормозим и упускаем свой вагон с возможностями
Увы, время летит быстро, а шансы обладают способностью стремительно таять.
Как возникает синдром отложенной жизни? Причин может быть несколько:
1. Страх перемен. Мы боимся выйти из зоны комфорта и начинаем откладывать важные решения.
2. Высокие ожидания. Ждём идеальных условий, чтобы начать действовать, но они редко наступают.
3. Низкая самооценка. Думаем, что не заслуживаем счастья сейчас и откладываем его на потом.
4. Социальное давление. Окружающие навязывают свои стандарты успеха и счастья, и мы начинаем им следовать.
Как ухудшает качество жизни этот синдром?
1. Чувство неудовлетворённости. Постоянное ожидание лучшего момента приводит к разочарованию и депрессии.
2. Упущенные возможности. Вы откладываете важные дела и моменты, которые могли бы сделать вас счастливее.
3. Стресс и тревога. Ожидание идеальных условий создаёт постоянное напряжение и беспокойство.
4. Нарушение отношений. Откладывая время на близких, вы рискуете потерять важные связи и поддержку.
5. Здоровье. Стресс и неудовлетворённость могут привести к физическим проблемам, таким как бессонница, головные боли и хронические заболевания.
Проблема в том, что «потом» может и не наступить. Жизнь проходит, а мы всё ждём. Ждём, когда начнётся настоящая жизнь. Но настоящая жизнь — это то, что происходит прямо сейчас.
Как с этим бороться?
1. Определите, что вам действительно важно. Это может быть общение с близкими, любимое дело, здоровье.
2. Ставьте маленькие цели. Вместо «накоплю на дом», начните с «сделаю ремонт в комнате», нарисую план желаемого дома
3. Радуйтесь мелочам. Улыбка друга, вкусный завтрак, вечерняя прогулка — это уже счастье.
4. Учитесь говорить «нет». Оставляйте время для себя и своих интересов.
Начните жить сегодня. Делайте то, что приносит радость. Не откладывайте счастье на потом. Жизнь — она здесь и сейчас.
Так почему же нам так говорили и продолжают это делать?
Культурные и исторические аспекты
Экономическое обоснование
В прошлом многие семьи жили в условиях ограниченных ресурсов. Вещи, особенно красивые и дорогие, покупались нечасто, и потому к ним относились с особым трепетом. Эти вещи становились символом достатка и благополучия, и их берегли для особых случаев, чтобы показать себя в лучшем свете. Помните, как в фильме "Девчата", когда девушки шли на сельскую дискотеку, стараясь надеть на себя все самое лучшее и красивое сразу, чтобы привлечь внимание противоположного пола? Особый же случай!
Культурные традиции
Во многих культурах есть традиции, связанные с сохранением и бережным отношением к вещам. Праздничные наряды, посуда и украшения использовались только в особых случаях, таких как свадьбы, дни рождения и праздники. Это подчеркивало важность события и делало его более значимым. И нашим бабушкам казалось, что так должно и быть. Сервис в серванте, телевизор под вязаной салфеткой, диван накрыт тряпками... Так многие и жили.
Психологические аспекты
Учеба и дисциплина
Родители стремятся научить детей ценить вещи и уважать труд. Откладывая лучшее на потом, дети учатся бережливости и уважению к вещам, что в будущем может помочь им стать более ответственными и дисциплинированными. Это имеет место быть, хоть мы никогда об этом и не задумывались.
Создание ожидания
Ожидание чего-то особенного может усилить удовольствие от события. Когда ребёнок знает, что ему позволят надеть новое платье на праздник, это делает праздник ещё более значимым и радостным. В психологии это называется эффектом ожидания, который усиливает положительные эмоции от предстоящего события. Помните свою дрожь внутри, когда вы ждали, что можно попить чай вооон из той, самой красивой, бабушкиной, старинной чашечки?
Современные реалии и изменение подхода
Изменение потребительского поведения
В современном мире, где доступ к товарам стал проще и быстрее, привычка откладывать лучшее на потом начинает меняться. Потребительское поведение изменилось, и многие вещи стали более доступными, что позволяет использовать их без особого повода.
Философия осознанного потребления
Современные тенденции в обществе все больше склоняются к осознанному потреблению и минимализму. Люди начинают понимать, что лучше использовать и наслаждаться вещами сейчас, а не ждать особого случая, который может никогда не наступить. Это особенно актуально в контексте заботы о психическом здоровье и наслаждения настоящим моментом. С моими клиентками я очень часто над этим работаю.
Баланс между бережливостью и наслаждением жизнью
Научиться использовать вещи осознанно
Важно найти баланс между бережливостью и умением наслаждаться жизнью. Родители могут научить детей использовать красивые вещи с осторожностью и заботой, но при этом не откладывать их на потом. Это поможет детям понять ценность вещей и умение получать от них удовольствие. Это очень важный момент, и мы с вами, как родители, приходим к этому в разы раньше, чем наши родители, многие из которых жили и в бедности, в коммуналках, без возможности что-либо купить, шили себе платья и имели одни туфли на выход.
Создание особых моментов в повседневной жизни
Не обязательно ждать большого праздника, чтобы использовать лучшие вещи. Можно создавать особые моменты в повседневной жизни: устраивать семейные ужины с красивой посудой, надевать любимую одежду без особого повода, радовать себя и близких. И это очень важный момент, который я всегда стараюсь подчеркивать.
Практические советы для родителей
Показывайте пример
Дети учатся на примере взрослых. Используйте красивые вещи в повседневной жизни и покажите детям, что они предназначены для того, чтобы приносить радость. Дети не должны бояться пользоваться красивыми вещами и носить новую одежду, это все должно быть в удовольствие. И именно задача родителя - это культивировать и давать своему ребенку возможность быть лучшим.
Объясняйте причины
Если вы все-таки хотите сохранить что-то для особого случая, объясните ребенку почему. Расскажите о важности события и о том, как это делает его особенным.
Поощряйте бережливость
Научите детей заботиться о вещах, даже если они используются каждый день. Это поможет им понимать ценность вещей и уважать труд!
Поделитесь в комментариях, что вы откладываете на потом и что собираетесь сделать прямо сегодня!
Спасибо вам, что вы со мной! Не забывайте подписываться на мой канал.
Ну а если вам нужно помочь с решением ваших проблем, не стесняясь, пишите мне в воцап, и я незамедлительно вам отвечу: + 7 982 337 5925
Психолог Регина Махонина