Статистически смерть от депрессии, а именно, суицид, является вторым, после кардио-васкулярных заболеваний, расстройством, с самым большим уровнем смертности. Депрессивно тревожные расстройства могут наблюдаться у взрослых людей, стариков, у подростков и даже у детей.
Важно знать и вовремя распознавать тревожные и депрессивные симптомы болезни, чтобы вовремя обратиться за помощью. К ним относятся:
- сниженное настроение;
- апатия, отсутствие сил;
- внутреннее напряжение, тревога и страх;
- суицидальные мысли;
- замедление мышления;
- пониженная самооценка;
- расстройства сна и аппетита
Что же делать, если вы обнаружили у себя или у вашего близкого данные симптомы?
1. Найдите хобби – ничто так не отвлекает от уныния как любимое дело.
2. Чаще гуляйте пешком, ходите в бассейн, спортзал, на танцы – физические нагрузки источник гормонов счастья.
3. Контактируйте с животными – это уменьшает уровень тревоги и служит дополнительным источником радости.
Если самостоятельно решить проблему не получается, лучше обратиться к врачу психиатру.
Специалист сможет вам помочь, так как природа данных расстройств заключается в нарушении работы гармонов счастья, таких как серотонин, дофамин, а так же другие нейромедиаторы. Врач подберет вам индивидуальное лечение, которое подойдет именно вам, поможет справиться с симптомами болезни и вернет вам спокойствие, хорошее настроение, здоровый сон и счастливую жизнь!
Спасибо вам за внимание, берегите себя!