В нашем Telegram-канале читайте о темах по психологии отношений.
Если вы хотите добиться успеха, то вам нужно перестать жалеть себя. Жалость – это негативная эмоция, которая причиняет внутренний дискомфорт.
Человек, жалеющий себя, не сможет достигнуть поставленных целей. Ниже приведены 5 советов, которые помогут побороть привычку себя жалеть.
Совет №1: примите ответственность
Обвинение других в своих проблемах приводит к временному облегчению. Проблема же не только остается, но и усугубляется.
Необходимо понимать, что лишь вы в ответе за свои действия, а не кто-то другой. Это значит, что нужно брать ответственность за свою жизнь и решения. В этом случае поймете, что вы контролируете процесс.
Также принятие ответственности включает в себя готовность учиться на своих ошибках и использовать их, как возможность для роста и развития.
Совет №2: трансформируйте жалость
В большинстве случаев человек, который испытывает к себе жалость, пытается найти решение проблемы в алкоголе или других вредных привычках. Но такой подход ведет к разрушению тела и психики. Лучше запишитесь на развивающиеся курсы или в тренажерный зал, сходите на массаж или в SPA-салон.
Вместо того, чтобы жалеть себя и чувствовать себя жертвой обстоятельств, лучше переключаетесь на более продуктивный образ мышления. Начинаете видеть возможности для роста и развития даже в самых сложных ситуациях.
Совет №3: пересмотрите отношение к мнению окружающих
Мы сильно зависим от мнения окружающих нас людей. Критика со стороны может понизить нашу самооценку, привести к развитию чувства вины и жалости.
Не надо считать, что другие думают о нас хуже, чем мы есть на самом деле. Помните, мнение окружающих не всегда является истиной.
Начните верить в себя и все получится.
Совет №4: анализируйте причины
Не потакайте собственной слабости. Если в очередной раз в вашей жизни появилась проблема, то выработайте привычку анализировать причины, почему так случилось.
Как только вы поймете причину своих проблем, то сможете начать работать над изменением своего мышления и поведения.
Совет №5: начните меняться
Для этого повысьте свою самооценку, ведь уверенный в себе человек не будет обвинять других в своих проблемах. Начните с маленьких шагов в достижении своих целей.
Например, если хотите похудеть, поменяйте питание или займитесь спортом. Положительные результаты повысят мотивацию к тому, чтобы двигаться вперед.
Никогда не сдавайтесь! Даже если что-то не получается сразу, продолжайте двигаться вперед и не останавливайтесь на достигнутом.