Всех приветствую на своем канале! Меня зовут Евгения. 18 августа мне будет 40 лет. Мечтаю похудеть до 60 кг и пробежать марафон, а это не много, не мало, а 42 км.200 метров. Взвешивание и измерение параметров раз в неделю по четвергам. Каждый день обязуюсь вести дневник худеющей.
В четверг вес был 99 кг. 250 грамм.
Сегодня с утра вышла на пробежку. Пробежала 5 км. Организм привыкнет к этой нагрузке и постепенно буду увеличивать километраж.
Потом 20 минут у меня была силовая на уличных турникетах. Тренирую руки, мышцы у меня слабо развиты, тренировка далась тяжело. Уличные турникеты с утяжилителями.
На завтрак у меня были рисовые хлопья на воде с семенами льна.
На всю оставшуюся неделю вчера сварила себе кастрюлю рисового супа на курином бульоне. Так что до конца недели обедаю рисовым супом. Суп это не столовский, а домашний, наваристый и много в банке, поэтому только суп. В столовой супы наливают в маленькую тарелку и они все постные.
После работы ездила в Лужники, каталась на канатной дороге (напишу позже как).
На ужин у меня было вареное куриное филе.
Сейчас пойду принимать холодный душ и делать масочку на лицо.
Продолжение следует. Ваша вечно худеющая мама в зажоре 2.