Тесты, контрольные работы, экзамены и олимпиады... Что их объединяет? На ум сразу же приходит одно — стресс.
Но можно ли считать одинаковым волнение от очередной контрольной работы и долгожданной олимпиады, что бывает раз в год? Сегодня мы постараемся разобраться в этом вопросе, а поможет нам наша ученица — Ангелина Корнеева.
— Ангелина, привет! Можешь, пожалуйста, ввести читателей в курс дела и рассказать немного о себе?
— Привет, конечно! Меня зовут Ангелина Корнеева, и я являюсь призёром регионального этапа Всероссийской олимпиады школьников по праву, а также призёром нескольких всероссийских перечневых олимпиад.
— Ого, какая ты молодец! А что насчет твоих увлечений?
— Из увлечений у меня все, что угодно, и даже немножко больше. С самого детства нахожу себя во многих занятиях: рисовании, танцах, спортивной карьере. К слову, в этом году получила диплом об окончании обучения в школе искусств по направлению театра.
— Судя по твоим увлечениям, ты довольно творческий человек. Скажи, почему ты решила участвовать в олимпиаде по праву, а не, к примеру, по искусству?
— Именно право, как направление своей деятельности я не выбирала, сама не понимаю как так в итоге получилось. Начиналось все с обществознания, в котором право это лишь маленький блок необходимой информации. Однако, в какой-то момент я начала погружаться в это ответвление и поняла: вот оно! То, чем я действительно горю и хочу заниматься. На том и порешили, что с того холодного декабрьского вечера я буду носить гордое звание «правоведа».
— А к участию в олимпиадном движении в целом ты как пришла?
— Интерес. С самого детства меня невозможно заставить что-то делать, если мне это неинтересно. Тут та же ситуация. Олимпиады выходят за рамки чего-то обыденного, скучного и банального. Олимпиады это про нестандартное решение задач, про креатив и про бешеный драйв при участии.
— Поиск нестандартного решения задачи требует внутреннего ресурса. Скажи, сталкивалась ли ты с какими-либо трудностями при подготовке или, может быть, во время участия в олимпиаде?
— Да, определённо сложности были, а как иначе? В первую очередь, я не умела распределять свое время правильно. А при подготовке к любому мероприятию, особенно к олимпиаде, это очень важно!
Во время самого участия я испытывала ту самую тревогу, которая проявляется в виде панического смеха, когда в последние секунды пытаешься что-то доучить, исправить, но в итоге заходишь в аудиторию с мыслями: «Я ничего не знаю. Это провал».
Было очень сложно научиться справляться с таким состоянием, однако мне в этом деле помогает дыхательная гимнастика и полное отвлечение от темы. Я думаю о том, что выйду с олимпиады и обязательно зайду в ту кофейню, которую видела по дороге, и возьму какой-то новый вкусный кофе, а потом приду домой и наконец-то позволю себе поспать столько, сколько захочу.
Как бы странно это ни звучало, это действительно очень помогает! Думаешь уже не о том, что что-то не напишешь или не сможешь вспомнить, а о том, что после тебя ждет что-то очень приятное.
— Здорово, что ты понимаешь, как перебить стресс. Но мне стало интересно: ведь этот навык наверняка связан с чем-то более глубоким, чем просто желание выпить кофе и поспать. Что лежит в основе твоей мотивации? Можешь поподробнее на этом остановиться?
— Моя мотивация? Доказать самой себе, что как бы сложно ни было, я все могу преодолеть.
Иногда, когда становилось особенно сложно: бессонные ночи, огромная нагрузка, стресс, я просто откладывала на час все дела, садилась с кружкой зелёного чая на кухне и вспоминала с чего все начиналось. Как те вопросы, которые я сейчас считаю элементарными, тогда казались мне невозможно сложными. Как много информации было передо мной, что даже не знала с чего начинать. В такие моменты становится гораздо легче — осознаешь какой огромный путь пройден, пусть впереди ещё в десять раз длиннее, все равно находятся силы, чтобы продолжить.
Но, безусловно, поддержка окружения это тоже важно! Учителя, которые понимают и идут навстречу тому, что ты не появляешься в школе. Семья, которая говорит о том, что гордится тобой, и ты большая молодец. Друзья, которые всегда рядом и готовы поддержать тебя после целого дня занятий. Благодаря всему этому я находила мотивацию в том, чтобы двигаться дальше и покорять новые вершины.
— Мне нравится, что ты так осознанно подходишь ко многим аспектам своей деятельности в столь юном возрасте. Думаю, ты сможешь дать несколько советов ребятам, которые только начинают свой путь в рамках олимпиадного движения.
— За этот год я не вывела какой-то гениальный авторский метод подготовки, однако парочку советов дать могу.
Во-первых, разбивайте свой день так, чтобы между занятиями было хотя бы немного отдыха, ибо когда идёт большой поток информации, к концу дня просто перестаёшь её воспринимать. Я занималась так: полтора часа работы и двадцать минут отдыха. За это время мозг успевал немного остыть и я могла адекватно мыслить и работать.
Во-вторых, когда занимаетесь дома, ставьте себе адекватные цели, которые вы вполне способны выполнить, например: сначала просмотр лекции, потом решение тридцати задач или открытых вопросов. Если делать это каждый день, то за месяц набирается приличное количество, однако, очень важно действительно придерживаться плана несмотря на обстоятельства.
В-третьих, если есть такая возможность, то занимайтесь с друзьями вместе. Это очень помогает не терять концентрацию и не отвлекаться от своего занятия, да и вместе веселее.
— Спасибо тебе большое за такие годные лайфхаки. Надеюсь, что наши ученики ими воспользуются. Ну, и напоследок, последний вопрос: какие изменения привнесла в твою жизнь олимпиада?
— Олимпиада дала мне многое осознать: в первую очередь то, что все возможно, даже то, что сначала кажется чем-то нереальным. Если работать и любить свое дело — обязательно достигнешь в нем успеха. Я осознала, что можно учиться в свое удовольствие, а не потому, что так нужно.
Да и вектор моего развития повернулся на 90 градусов, я осознала, что совершенно не вижу себя в технической специальности, однако, как мне на данный момент кажется, хорошо приживусь в юридической отрасли. Ведь это именно то, чего я так отчаянно искала. Гуманитарный предмет, в котором однако есть доля конкретики, прямо как в точных науках.
Мне кажется, что я год назад и я сейчас — два разных человека с разным мировоззрением, целями, мечтами. И лично я нахожу это чем-то потрясающим!
Я очень хочу, чтобы каждый нашел дело, которым горит и действительно хочет заниматься, именно тогда мир станет чуточку лучше.
— Ангелина, спасибо тебе за такую приятную беседу! Надеюсь, ты и дальше будешь настолько успешно реализовываться.
— И вам спасибо! Мне тоже было очень приятно.