Врач-терапевт клиники Lahta Clinic Людмила Фролова перечислила витамины, полезные для улучшения состояния волос.
«Витамин А способствует выработке кожного жира, который увлажняет кожу головы, его можно найти в моркови, тыкве и шпинате. Витамин С необходим для синтеза коллагена. Витамин B7 улучшает прочность волос и ногтей, его можно найти в яйцах, миндале и сладком картофеле», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, для здоровья волос также необходимы цинк, железо, белок.
«Насытьте свой рацион продуктами, богатыми омега-3 жирными кислотами, — они помогают поддерживать здоровье кожи головы и стимулируют рост волос», — заключила эксперт.
Ранее практикующий психолог, писатель Михаил Хорс в беседе с НСН рассказал, какую роль играет музыка в борьбе со стрессом. По его словам, есть исследования, согласно которым классика способствует выработке гормонов серотонина и дофамина.