Переписать или пересочинить историю собственной жизни. Возможно ли это? Безусловно, да.
Как бы странным вам не казалось это утверждение, но переписать свое прошлое возможно. Я не говорю о голой событийности, то есть о простом наборе фактов, которые с вами произошли. Наверное, их изменить невозможно. Хотя эзотерики и метафизики с вами поспорят, и не не безосновательно. При определенном уровне сознания, вы можете фактически переписать свое прошлое. Но это тема немножко другого разговора.
Я говорю о том, что переписать свое прошлое можно с точки зрения значения тех событий, которые с вами происходили. С кокай точки зрения вы смотрите на собственную жизнь? Из какой перспективы? С каких позиций вы интерпретируете произошедшие события?
Наша память очень избирательна, и она выстраивает события вашей жизни в определенную последовательность. Она подсвечивает и выделяет одни факты, а другие просто не берет во внимание. Так складывается некий нарратив, который и воспринимается как реальная история. Это ваша точка сборки.
Я ежедневно встречаюсь с людьми, которые недовольны текущей ситуацией. Я утверждаю, что с точки зрения нарративной практики и психодраматической терапии, мы можем взглянуть на те же истории своей жизни по-разному. Мы можем достать из памяти мелкие факты и новых персонажей. Удивительным образом это позволяет обнаружить ресурс в тех проблемных ситуациях, которые всегда нам казались болезненными или неразрешимыми.
Истинно прожитый второй раз – это освобождение от первого
Часто случается так, что «перевспомнив» или «переиграв» негативную ситуацию, вы вдруг понимаете, что она сыграла ключевую положительную роль в том, что происходит с вами сейчас. Возможно, вы этого просто не видели раньше.
Яков Морена, создатель психодраматического метода, однажды сказал, что «истинно прожитый второй раз – это освобождение от первого». Он имел в виду, бы переосмыслив, а точнее перепрожив некую ситуацию в рамках психодраматического пространства на терапии, вы как будто бы переписываете это событие в своей памяти и начинаете смотреть на него по-другому. Это возможно, лично я сталкиваюсь с этим каждый день в своей работе.
Приведу один запомнившийся мне кейс. Естественно, из соображений конфиденциальности и психологической этики я не могу называть имена и озвучивать подробности, но тут важна суть
Случай из практики. Виноватая жена
Ко мне обратилась девушка, которая испытывала глубокое чувство вины и стыда перед супругом. Все дело в том, что она поделилась с ним своими сексуальными фантазиями, в которых она представляет себя с другими мужчинами. И ее это возбуждало. Однако мужа это ранило. Он сказал, что и представить себе не мог, что у нее в голове такие мысли, назвал ее предателем и обиделся. И несмотря на то, что ситуация эта произошла несколько лет назад, он по-прежнему переживает, что муж считает ее легкомысленной и разочарован в ней. Из-за этого она все время чувствует себя виноватой перед ним. Ей кажется, что отношения стали натянутыми и холодными, а он продолжает жить с ней только из чувства долга.
Я задал вопрос: «Какой ресурс был утерян вами в тот момент, когда вы делились с ним своими фантазиями тогда, несколько лет назад».
Ответ: Я хотела близости, искренности, свежести и открытости, поэтому решила поделиться сокровенным. А еще я хотела быть сексуальной. Всего этого мне очень не хватало на тот момент.
Вопрос: То есть вам не хватало ощущения сексуальности и открытости?
Ответ: Да
Вопрос: А вам знакомо это состояние в целом? Помните то время в жизни, когда вы ощущали себя сексуальной и желанной?
Ответ: Да, конечно. Это было в самом начале знакомства с мужем, когда он ухаживал за мной
Вопрос: А как сейчас складывается ваша сексуальная жизнь? После разговора она наладилась?
Ответ: В этом смысле все наладилось. Даже стало больше, чем раньше.
Вопрос: А какие еще положительные изменения случились после этого разговора о фантазиях?
Ответ: Мы переехали в новый дом. Доход семьи вырос значительно.
Вопрос: Вы связываете эти улучшения с вашим откровенным признанием?
Ответ: Напрямую. Муж стал переживать, что я уйду к другому мужчине. Он мне об этом намекал. Но он в большей степени проявляет это как ревность, устраивает расспросы.
Вопрос: А что вы ему отвечаете на его ревность?
Ответ: Я пытаюсь ему доказать, что я на самом деле я верная жена. Убеждаю его, что мне никто не нравится, и что его переживания пустые. А он обижается.
Я не буду приводить всей беседы и описывать всю терапию, которая шла несколько месяцев. Скажу лишь, что в результате нашей работы, мы разыграли сцену с разговором с мужем. Оказалось, что из роли мужа проявляются совершенно иные смыслы. В действительности он не хочет, чтобы ей не нравились другие мужчины. Более того, он также не хочет, чтобы она никому не нравилась. Его напротив, провоцирует мысль о том, что его женщина желанна и красива. Но он хочет, чтобы она была верна только ему. Он лишь требует открытости и просит не скрывать своих симпатий к другим мужчинам. Так ему спокойней
Так мы и сделали. В итоге она провела разговор с мужем, в котором сказал, что любит только его, но ей нравится, когда на нее обращают внимание другие мужчины. Также она допускает, что ей просто может кто-то понравиться, но она и не думает изменять мужу. Это сильно разрядило отношения. Искренность сблизила супругов. А та история с откроенным разговором оказалось ключевым моментом в жизни, ведь именно тогда муж смог проявить свои сильные качества, стал хорошо зарабатывать и проявлять к ней сексуальный интерес. Она просто по-женски спровоцировала его, показав, что он может ее потерять если не будет стараться. Она не просто не виновата в этом, он муж даже в каком-то смысле ей благодарен.
Так проблемные истории становятся предпочтительными.
До 22 числа я приглашаю вас на пробную нарративную сессию. Я буду говорить с вами о том, почему в любой тревожащей ситуации и в состоянии неудовлетворенности, на самом деле, спрятан истинный потенциал. Будем смотреть на ваш бодиграф и разбираться с вашими тревогами, а также какой ресурс скрыт внутри вашей врожденной генетической травмы и как обрести свободу, излечив ее. Мы поговорим о том, почему нельзя идентифицировать себя со своими проблемами. Как повысить безусловную самооценку.
Регистрация на сессию по ссылке - https://www.humalogic.ru/diagnostic