Никогда не знала, что я перфекционист, была уверена, что из тех, кто делает всё тяп-ляп.
Не могу подолгу корпеть над работой, сделала как-то и побежала - это про меня.
И вот, однажды, решила поработать со своей речью, записала видео и села смотреть и слушать.
Смотрю на себя и мысли такие:
"Надо волосы иначе укладывать. Ой, мамочки, буква "ш" не четкая. Зачем же ты повторяешь эту фразу второй раз? Надо бы похудеть. Что за пятно на лице?"
И так целый час.
Нет, с этим мне не пришла мысль, что я перфекционист.
Я продолжала себя считать тяп-ляпышем.
Мои реакции на критику не воспринимала как стремление к идеальности: вспыхивала молниеносно, без разбора, не вникая в чем меня обвиняют.
Когда мне не нравилось чье-то поведение, а коллеги хвалили этого человека, то думала, что я плохая, раз не вижу его достоинств.
Когда мне психолог сказала:
- Вы перфекционист? Страдаете этим?
- Что вы? Ужасный бардачник, какое во мне стремление к идеалу?"
Она улыбнулась.
Я не сразу сдалась. Ходила, наблюдала за собой, и не находила в себе желания быть совершенной.
И как это бывает, молнией промелькнула мысль:
"Из-за этого самого перфекционизма я не могу сделать рекламу! Хочу сделать прямо ого-го как, чтоб каждое слово в яблочко. Могу же. Должна!"
Мир перевернулся: вдруг поняла откуда такие реакции на замечания, страхи перед некоторыми действиями.
Теперь с этим потихоньку работаю — осознаю, принимаю, проживаю, отпускаю. Жить становится легче.
Говорила же себе:
"Психолог нужен для того, чтобы помочь человеку увидеть то, чего он в себе не видит".
На своем примере убедилась!
Как интересно быть по другую сторону психотерапии.
#перфекционист #психолог #рассказ