Социальные сети в настоящее время стали элементом зависимости, как в социальном, так и в экзистенциальном смысле. С одной стороны это открыло наше представление о коммуникациях с людьми. Даже если они находятся на другом конце планеты, даже если у них намного больше денег, чем у нас, мы все равно можем с ними взаимодействовать. Мы можем с ними конкурировать, а так же создавать с некоторыми из них семьи. Они внутри нашего мира. У нас в кармане есть смартфон - миметическая машина, в которой существуют все эти люди. Так что же такое миметическое желание?
Миметический - от др. -греч. μιμητικός «воспроизводящий; подражательный». Миметическое желание означает, что мы принимаем желание другого человека как свое, обычно даже не осознавая, что делаем это. Итак, социальные сети подарили нам миллионы миметических моделей, с которыми нам теперь приходится жить или бороться. Некоторые люди за свои годы прошли путь от десяти миметических моделей до миллиона. И мы как культура еще не совсем осознали, что это значит для нашего психического и эмоционального здоровья.
Существует два вида миметических моделей.
- Первый вид называется внешним медиатором желания. Это модели, находящиеся за пределами нашего мира. Внешние потому, что они существуют в другой социальной сфере, и у нас нет возможности вступить с ними в контакт и, тем более, не стать им соперниками. В каком-то смысле они находятся за пределами нашего мира желаний, вне нашего мира конкуренции. Эти внешние модели желания могут быть реальными или вымышленными.
- Другой тип моделей находится внутри нашего мира и называется внутренним медиатором желания. Это люди, с которыми мы контактируем, и существует вероятность конфликта или соперничества с этими людьми. Это люди, которые входят в нашу семью. Это люди на нашем рабочем месте. Это знакомые люди, которые могли бы даже стать нашими друзьями. Нам легче сравнивать себя с ними. Это те люди, на которых мы смотрим как на ориентир, и мы гораздо чаще завидуем кому-то, с кем мы учились в старшей школе, у кого теперь есть отличная работа, богатство или красивая супруга.
Опасность внешних посредников желания: стремления идти в ногу с людьми, которые очень успешны; общаться с людьми, которые моделируют определенный образ жизни, заключается в том, что этому процессу нет конца.
Любое желание — это новая форма трансцендентности, недоступного сейчас. И мы хотим выйти за пределы своих границ, как бы перебраться через гору, и стать тем человеком, которым мы не являемся и не чувствуем себя таким в настоящее время.
Иметь позитивные модели желания подражать – это очень хорошо. Но важно иметь людей, которые являются примером добродетелей, таких действий которые нам реально нужны. И мы должны понимать ограничения любой модели. И понимание того, как меняется динамика между нами и нашими моделями в этом сценарии, действительно очень важно.
Также важно понимать, когда кто-то является для нас является внутренней моделью желания, потому что в этом случае у нас должны быть границы.
Все желания из социальных сетей исходят из того, что мы чувствуем, что нам чего-то не хватает, и это может привести нас к опасному порочному кругу, потому что всегда будет нужно найти другую модель. Поэтому мы должны выбирать модели с умом.
Нам также необходимо знать, когда модель разжигает в нас желание чего-то, что принесет настоящее удовлетворение, вызовет ли она выброс дофамина или позволит нам фантазировать о жизни, которой у нас, вероятно, никогда не будет, и даже если бы оно у нас было, это, вероятно, сделало бы нас несчастными.
Все, что вам нужно сделать, это зайти в Instagram и потратить пять минут, и вы увидите смоделированный образ жизни, смоделированные места для отдыха, моду, манеру речи, способы взаимодействия, манеру говорить, политические предпочтения. Все эти желания моделируются для нас 24 часа в сутки, и их миллиарды.
1. Понять миметический ландшафт
То есть нам необходимо понять миметический ландшафт социальных сетей, иначе мы окажемся под их полным контролем. Самая большая сила социальных сетей — это их тенденция к демократизации.
Нам не нужно просто обращаться к элите и нескольким новостным агентствам, чтобы они рассказали о нам о нас. Мы действительно можем общаться друг с другом. Но когда мы взаимодействуем в Интернете, мы склонны думать, что взаимодействуем с разумной выборкой реальной популяции. Но это неправда. Около 80% всего контента в социальных сетях создается примерно 10% пользователей.
Эти 10% имеют тенденцию быть зачастую крайними во взглядах по большинству социальных вопросов. Они являются как бы монологическим краем. Когда у вас есть громкое меньшинство, которое воспринимается как большинство, критическая масса из нас на самом деле либо замолчит, либо мы действительно пойдем в эту сторону, чтобы "ладить", и это становится самоисполняющимся пророчеством. Так формируются коллективные иллюзии. Неудивительно, что одними из первых, кто начал использовать эти инструменты для манипулирования, были лидеры, которым был нужен консенсус с обществом для сохранения власти.
Примером тому является Николас Мадуро, лидер Венесуэлы. Долгое время в социальных сетях казалось, что он довольно сильно опережает мнение людей, которых он возглавляет. Таким образом, почти все, что он говорил, истории, которые были написаны о нем и были положительными, ретвитнулось и распространялось, и выглядело так, будто это представляло собой своего рода консенсус.
Но оказалось, что значительный процент его так называемых последователей на самом деле были тем, кого мы называем социальными ботами. Это фейковые аккаунты, которые существовали только для того, чтобы ретвитнуть что-либо положительное о нем или о том, что он сказал, и, что немаловажно, для нападок на оппозицию. Когда Твиттер забанил их, настоящий консенсус был на стороне оппозиции.
Социальные сети — это свобода для всех с точки зрения того, кто может кричать громче всех, и кто может заставить замолчать других людей во имя маскировки под большинство и создания коллективных иллюзий. Ваша готовность подчиниться и нежелание бросать вызов тому, во что, по вашему мнению, верит группа, на самом деле будет способствовать тому, что вас будет сбивать с пути.
2. Выходить из онлайна
Решение нашей онлайн-жизни — время от времени выходить из нее. Самое важное, что вы можете сделать, — это продолжать беседовать со своей семьей, соседями, обществом. Не переносите ваше искажение на то, как вы относитесь к людям в реальной жизни.
Нейробиолог, профессор Университета Майами и автор книги «Пик разума» Амиши Джа считает, что, нужно овладеть своим вниманием, уделять этому хотя бы 12 минут в день.
Система внимания человеческого мозга на самом деле является настоящей историей успеха того, что делает нас уникальными людьми. Поскольку внимание подпитывает нашу способность думать, чувствовать и общаться. То, на что мы обращаем внимание, — это и есть наша жизнь.
В течение долгого времени в нашей эволюционной истории мозг начал страдать от очень большой проблемы, заключающейся в том, что в окружающей информационной среде содержится гораздо больше информации, чем можно полностью обработать. В конечном итоге внимание стало очень полезным решением, поскольку оно позволяет нам расставлять приоритеты в, но существуют потребности и эмоциональные качества человеческого опыта, которые отключают внимание.
Учитывая, насколько мощным является внимание, нам нужно с уважением относиться к тому, куда мы направляем этот драгоценный мозговой ресурс. Ум как орган ничем не отличается от тела. Ум необходимо тренировать ежедневно, чтобы оптимизировать наше психологическое благополучие.
3. Тренировать осознанность
Система внимания мозга невероятно мощна. Есть три основных способа использования внимания в качестве топлива для достижения успеха в нашей повседневной деятельности.
Мы используем наше внимание, чтобы действительно думать. Во время размышления в голову приходит идея, а затем мы связываем ее с другими идеями. Вот чем на самом деле является мысль. И связующим звеном между этими гиперссылками является внимание. Но оно используется не только для целей того, что мы могли бы назвать когнитивным функционированием.
Мы также используем наше внимание, чтобы чувствовать. Вспомните, когда в последний раз в вашей жизни был действительно радостный момент. Если вы не обратили на это внимание, скорее всего, вы это пропустили или вы не получили положительного эмоционального отклика.
Наконец, третья область — это связь нашего социального взаимодействия с другими людьми. Не уделяя внимания, мы не можем продлить заботу. Фактически, можно сказать, что внимание к другому человеку — это наша высшая форма любви. Но хотя внимание невероятно могущественно, оно хрупко и уязвимо.
Три важные психо-эмоциональные ловушки, о которых исследователи узнали в лабораториях, — это стресс, угроза и плохое настроение. Может быть, можно даже сказать, что они как криптонит - ахилесова пята, - требующий внимания. Но мы все знаем, что невозможно прожить жизнь, не испытывая стресса, угроз или плохого настроения.
Во многих исследовательских работах с высокоэффективными группами описывается чувство отсутствия полного доступа к вниманию, когда оно больше всего нужно. Так что же это за обстоятельства, которые создают помехи?
Есть сокращение, которое мы можем использовать - термин VUCA. Неустойчивый, неопределенный, сложный, неоднозначный.
Сегодняшний мир ощущается как постоянная среда VUCA. Честно говоря, для нашего эволюционного успеха и выживания мозг был создан так, чтобы его приманивали определенные виды информации, угрожающая информация, новая информация, информация, связанная с самим собой, и даже вещи, которые забавны и заманчивы. Это экономика внимания. Команды инженеров делают все, чтобы привлечь и удержать ваше внимание. Наше внимание – товар.
Наконец, разум может быть захвачен так называемым мысленным путешествием во времени. Когда мы думаем о прошлом, наше внимание полностью сосредоточено на прошлом. То же самое и с будущим. Около 50% моментов нашего бодрствования мы не находимся в настоящем моменте. Это может показаться очень обескураживающим, например, но как мы собираемся вести эту борьбу?
Тренировка осознанности, которая существует уже тысячелетия весьма важный инструмент. Мы можем натренировать свой мозг так, чтобы нам не приходилось сражаться. Мы знаем, что когда люди практикуют медитацию осознанности, направленную на настоящий момент, их внимание усиливается.
12 и более минут в день помогут развить так называемое метасознание. Это способность осознавать содержание и процессы того, что происходит в нашем сознании момент за моментом. Мы уделяем внимание нашему вниманию. Почему же такое осознание может быть полезным? Потому что каждый раз, когда мы осознаем, у нас появляется больше контроля. Мы можем владеть своим вниманием. И у нас есть возможность не только наслаждаться моментами нашей жизни и чувствовать удовлетворение, но и решать проблемы и требования, с которыми мы все обязательно столкнёмся.
Умы блуждают. Это естественная вещь, которую делает мозг. Когда наш разум уходит, аккуратно верните его обратно. Просто начните заново.