🥗 Ингредиенты:
- Замороженные ягоды (малина, черника, клубника) – 150 г
- Банан – 120 г
- Греческий йогурт – 125 г
- Миндальное молоко – 120 мл
- Мед – 20 г
- Гранола – 30 г
- Свежие ягоды и нарезанные фрукты для украшения
🍽️ Способ приготовления:
1. В блендере смешайте замороженные ягоды, банан, греческий йогурт, миндальное молоко и мед до однородной массы.
2. Перелейте смесь в миску.
3. Сверху посыпьте гранолой, свежими ягодами и нарезанными фруктами.
4. Подавайте сразу.
📊 Пищевая ценность (на 100 г):
- Калории: 120 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 2 г
- Углеводы: 22 г
