Тренажерный зал это святое место, это место роста и размышлений, где ты можешь бросить себе вызов и отточить свою способность концентрироваться, развиваться и достигать поставленных целей. Я обожаю спортзал и считаю, что выбор сделать его привычной частью моей жизни является одним из самых лучших решений, которые я когда-либо принимал.
Самоконтроль, дисциплина и этика труда, которую я воспитал в его стенах, распространились на все остальные аспекты моей жизни и без сомнения позволили мне стать более уверенным в себе. Я стал воспринимать спортзал как святилище, место для медитации и размышлений. Древние греки считали, что физическая форма и умственная ясность были двумя сторонами одной медали. Греки понимали, что разум и тело не являются отдельными существами.
Однако они фундаментально и тесно связаны друг с другом. Они относились к физической подготовке с таким же значением, как и к стремлению к знаниям и медицине. И я крайне рекомендую вам делать то же самое. Просто сделай это. Отличный слоган от Nike.
Многих из нас сдерживают наши собственные ограничивающие убеждения. Особенно четко это прослеживается в самом начале нашего пути, когда мы только начинаем или хотим начать. Страх неудачи это то, что удерживает нас от старта. Тренажерный зал учит вас тому, что вы должны быть плохим в чем-то, прежде чем добиться успеха в этом деле. И единственный способ стать успешным, это продолжать определенные вещи снова и снова и снова. Пока, наконец вы не достигнете желаемого. Настоящее мастерство приходит при неоднократном повторении одного и того же действия. Скорее всего твой первый раз в спортзале будет ужасным, ты будешь чувствовать себя слабым, испуганным и совершенно не в своей тарелке. Но по прошествии дней и недель ты вскоре заметишь, что становишься сильнее, ты начнешь ставить новые личные рекорды и делать то, что раньше считал невозможным. В реальной жизни все точно так же.
Если ты хочешь добиться успеха в чем-либо, будь то общение с девушками, построение собственного бизнеса или построение фигуры своей мечты, то тебе нужно ударить страху прямо в лицо. И как гласит слоган Nike – просто сделать это.
Чем больше ты переступаешь через свою лень и заставляешь себя идти в спортзал и просто делать это, тем больше это отношение будет распространяться на другие части твоей жизни. Забудь слово неудача. Неудач нет, есть только уроки и опыт. Неудача в тренажерном зале это очень хорошо.
Например, когда ты терпишь неудачи в тренажерном зале, скажем, в последнем повторении, то это только потому, что ты знал свои пределы и пытался их преодолеть. Неудачи в жизни выглядят точно так же. Каждый, кто когда-либо достигал чего-то стоящего, скажет, что неудача была важной частью, сопровождавшей его на протяжении всего пути к его великой и амбициозной цели существования, то есть к его мечте. Эти вещи учат тебя не сдаваться, быть сильным, потому что каждый раз, когда ты падаешь, у тебя есть выбор, остановить свои попытки и продолжить лежать, или же приложить усилия, чтобы подняться и попробовать снова. Но если ты поймешь, что неудача это нормальная и я бы даже сказал неотъемлемая часть успеха, то она перестанет быть плохой и станет одним из твоих лучших учителей.
Если ты будешь думать таким образом, то ты никогда не потерпишь неудачу, ты будешь только учиться на своих ошибках и становиться сильнее. А что насчет любовной сферы, спросишь ты. Физические упражнения имеют много преимуществ, например, делают тебя сильнее, помогают лучше спать и в целом делают тебя более привлекательным и заставляют чувствовать себя хорошо. Однако, если тебе нужна еще одна причина, чтобы привести себя в лучшую форму, то вот она. После того, как ты начнешь ходить в спортзал, твоя любовная сфера неизвестна.
И да, речь идет именно о сексе с девушкой. Регулярные физические упражнения в зале имеют множество психических и физических преимуществ, которые улучшают секс. Некоторые из них очевидны и лежат на поверхности, а некоторые нет. Например, немногие люди знают, что регулярные физические упражнения уменьшают стресс.
Очень легко потеряться в ежедневной рутине бесконечных дел и забот, и хорошая тренировка в конце дня служит отличным средством расслабления и отвлечения от монотонной повседневности. При занятии физическими упражнениями вырабатывается гормонандорфин, который в простонародье называют гормоном счастья.
Он улучшает твой общий перформанс и дает организму хорошее настроение. И соответственно, все эти позитивные улучшения будут неизбежно проецироваться на все остальные сферы твоей жизни, включая, конечно же, и любовную сферу. Твое сексуальное влечение увеличивается, когда ты активно занимаешься спортом. Это повышает самооценку.
При активных и регулярных физических нагрузках ты становишься более лучшим любовником, ведь спорт улучшает твой кровоток и кровообращение. Твое сердце бьется быстрее, а это в свою очередь стимулирует более интенсивную циркуляцию крови по всему твоему телу.
И это значит, что вероятность того, что у тебя возникнут проблемы с эрекцией существенно уменьшается. Однако стоит помнить, что достижение успеха в тренажерном зале это очень кропотливый и постепенный процесс. Ведь если бы это было так легко, то наше общество состояло бы сплошь из одних альфачей. Твое тело не изменится в одночасье, на это потребуется время.
Изменения будут происходить постепенно, понемногу, пока внезапно не наступит момент, когда ты подойдешь к зеркалу и увидишь там не прежнего прыщавого дрыща, а самого настоящего гигачада. И уже будет совсем не важно, кем ты был когда-то, ведь в отражении зеркала ты будешь видеть того мужчину, кем всегда хотел и стремился стать. Все стоящее в этой жизни дается очень нелегко. И пока происходит твоя трансформация, ты не способен в полной мере воспринимать происходящее изменение. Я не верю в быстрые результаты, но я верю в упорство и постоянство. И более того, я знаю, что эта формула работает, как швейцарские часы. Мотивация эта, конечно же хорошо, но дисциплина всегда лучше.
Я обожаю ходить в спортзал. Это, без сомнения, одно из моих самых любимых мест и занятий. Но иногда я, как и любой другой человек на планете Земля, испытываю лень и мне не хочется ничего делать.
Потому что я не могу позволить себе быть ленивым. У меня есть определенные обязательства перед моими подписчиками, которым нравится мой контент. И именно моя дисциплина помогает мне исправно и успешно выполнять мои обязательства. Даже тогда, когда я испытываю колоссальное чувство лени, и не хочу ничего делать. И даже после того, как я домонтирую этот ролик, я не пойду смотреть сериал. Вместо этого я пойду в спортзал, а после у меня будет пара консультаций с клиентами. И только в самом конце дня, когда все мои основные задачи будут выполнены, я смогу посвятить небольшой промежуток времени заслуженному отдыху.
И как раз так именно занятие спортом и помогло мне выработать такую железную дисциплину. Вся наша жизнь это сплошное движение, и только ты решаешь в каком направлении ты будешь двигаться, вперед или назад. Стоять на месте не получится. И эта гонка способна сделать тебя более дисциплинированным.
Целеустремленность это самое важное качество, необходимое для построения успешной жизни. Но одной лишь целеустремленности недостаточно, тебе всегда нужен определенный план. Например, нельзя просто пойти в спортзал и начать тягать все подряд без разбора.
Хотя многие парни именно так и поступают, они просто ходят в спортзал по настроению и делают только то, что им хочется, а после возвращаются домой, закидывают в себя первое, что попадется им под руку в холодильнике, ну скажем какие-нибудь полуфабрикаты или прочий джанкфуд и находятся в постоянном недоумении, мол как так получается, я же регулярно хожу в спортзал, но нету ни малейшего намека на хоть какой-нибудь но прогресс.
Люди, которые успешны в спортзале, обычно успешны и в жизни. У таких людей есть определенный план и они строго его придерживаются. Мужчины с рельефными телами и низким содержанием жира в организме четко следуют конкретным планам тренировок и отслеживают количество повторений и время отдыха чуть ли не до секунды. Они следят за количеством и качеством потребляемых ими калорий. И в целом следуют очень конкретному плану питания, чтобы обеспечить себе наилучшие результаты. Они знают, сколько им нужно спать, какие добавки им нужно принимать и как часто они должны отдыхать. И они проецируют это планирование на все остальные аспекты своей жизни. А еще идя в спортзал, ты осознаешь ценность боли. Большинство из нас ненавидят боль и делают все возможное, чтобы ее избежать. Однако некоторые виды боли могут быть полезными и даже нужными. Я люблю чувствовать боль через несколько дней после тяжелой тренировки, потому что это говорит мне о том, что мои мышечные волокна были разорваны достаточно и теперь они восстанавливаются, становясь сильнее и выносливее.
Не бойся чувствовать боль, позволь ей стать частью того, что делает тебя сильнее. И используй ее, чтобы идти вперед. Тренажерный зал научит тебя побеждать. Ты начнешь видеть правду о том, что только ты несешь ответственность за свою жизнь. Благодаря усердным тренировкам ты станешь способен достичь всего, что задумал.
Ты обретешь силу, которой мечтают обладать многие, но владеют лишь единицы. Многие из самых важных жизненных уроков окажутся там, где ты ожидаешь их встретить меньше всего. Ничто так не учит дисциплине и настойчивости, как тренажерный зал. Повторение за повторением, подход за подходом. Иди вперед со своей скоростью, не торопись, но продолжай прикладывать усилия. Не позволяй сомнениям и лени встать на твоем пути.
И когда ты преодолеешь эти препятствия, то ты с удивлением обнаружишь, что реальный мир является гораздо менее трудным квестом, чем ты думал. Интеграция тренажерного зала в твою повседневную жизнь станет первым шагом на пути к твоему светлому и счастливому будущему.
Я скажу то, что для тебя не новость. Мир не такой уж солнечный и приветливый. Это очень опасное, жёсткое место. И если только дашь слабину, он опрокинет с такой силой тебя, что больше уже не встанешь. Ни ты, ни я, никто на свете не бьёт так сильно, как жизнь. Совсем не важно, как ты ударишь. А важно, какой держишь удар. Как двигаешься вперёд. Будешь идти, иди, если с испугу не свернёшь. Только так побеждают!