Активное солнце, яркие краски, легкость и расслабление - что может быть лучше летом? Но под солнечными лучами таятся серьезные опасности для нашей кожи. Чтобы наслаждаться теплыми деньками без вреда для здоровья, нужно правильно использовать солнцезащитные средства. Давайте разберемся, почему это так важно.
Зачем нужен SPF-крем?
Ультрафиолетовое излучение - главный враг нашей кожи в летнее время. UVA-лучи способствуют преждевременному старению и появлению пигментных пятен, а UVB-лучи вызывают ожоги и повышают риск развития рака кожи.
Использование солнцезащитного крема со средством защиты SPF 30 и выше позволяет снизить вред от ультрафиолета на 97%. Это намного эффективнее, чем полагаться только на головной убор или одежду с длинными рукавами.
Как правильно наносить SPF-крем?
Часто люди наносят крем недостаточно толстым слоем или забывают о некоторых зонах. Чтобы защита была максимальной, необходимо:
1. Наносить крем за 15-20 минут до выхода на солнце, чтобы он успел впитаться.
2. Использовать достаточное количество средства - примерно 2 мг/см² кожи. Для взрослого человека это около 1 чайной ложки на лицо и 1 столовой ложки на тело.
3. Обновлять слой крема каждые 2 часа, а после плавания - сразу.
4. Не забывать про уши, шею, губы и другие открытые участки.
Чем грозит игнорирование солнцезащиты?
Пренебрежение солнцезащитным кремом может привести к ожогам, преждевременному старению кожи, появлению пигментных пятен и даже раку кожи. Причем вред накапливается годами, поэтому последствия могут проявиться намного позже.
Солнце - источник жизни, но в больших дозах оно способно серьезно навредить. Берегите свою кожу, используйте SPF-крем регулярно, и лето подарит вам только радость и красоту!