Только спустя неделю назад я изобрёл( а возможно и раньше) новый способ, как набить свои кулаки, эффективно, безболезненно и главное, это можно использовать почти везде, где только можно. Этот способ называется- набивка по своим собственным кулакам) Наверняка этим частенько балуются маленькие дети, но никто не догадывался о том, что вот так можно набивать свои кулаки, кстати, можете написать в комментариях о мастерах боевых искусств, которые так делают, если они конечно есть) Хотя я думаю, вряд ли такие найдутся. И всё же, не смотря на то, что это самый эффективный способ, у него тоже есть свои плюсы и минусы, но сначала о плюсах:
1. Можно регулировать силу удара, бить сильно, слабо, бить сильнее, слабее, бить со всей силы, так что вероятность получить травму очень низкий в отличии от тех же стандартных способов.
2. Можно регулировать количество ударов на своё усмотрение.
3. Можно регулировать количество подходов на своё усмотрение.
Теперь минусы:
1. Если делать слишком малое количество ударов или делать их несколько, то эффекта почти не будет, но если переборщить с количеством ударов или силой удара, то получить травму всё же можно(хотя думаю, что нужно ещё постараться это сделать, но лучше не делай те этого), но если делать всё правильно, ориентироваться по своим ощущениям, то можно этого избежать.
2. Этот метод рассчитан только для укрепления костяшек, на кожу он не влияет практически никак, поэтому рассчитывать на полное укрепление своих кулаков не стоит, но если стоит цель набить только костяшки, то этого способа вполне достаточно.
3. Делать это нужно только в отсутствие людей, а то есть риск того, что они могут посчитать это как за ненормальность, но если вы не боитесь общественного мнения, то дерзайте. Но вот если в квартире спит кто-то, то не стоит делать этого, иначе можно невзначай разбудить его.
Кто-то может возразить, что этот метод не работает, что это какой-то бред, но я скажу то, что это работает примерно точно также, как вы набиваете кулаки об гладкую, не жёсткую поверхность. Ощущение боли в костяшках вы определённо почувствуете после 100 ударов, я вам это гарантирую) Хотя 100 ударов- это просто пример, боль можно почувствовать даже от 10-20 ударов.
И ещё. Хоть этот способ и отличается от стандартных, всё же есть одно сходство. Как я уже написал ранее, боль в костяшках такая же, как и при стандартных способах набивки, а значит и восстанавливаться нужно также, как положено, хотя бы несколько дней сделать отдых от этого, чтобы костяшки восстановились. Я в данный момент набиваю кулаки делая всего один подход по 100 ударов 5 дней в неделю и делаю 2 выходных.
Что ж, на этом можно закончить. Можете проверить этот способ на себе, выделить всего несколько минут на это дело, это несложно. Бывайте)