Записалась на кровосдачу на среду, а потому ни пожрать вкусно, ни в зал сходить. До обеда среды 🙂
А там я потеряю до 650 ккал энергии и полкило весу. А потом буду (ну постараюсь) придерживаться высокобелковой диеты для восполнения клеток.
До вечера пятницы 🙂
Борьба с ляхами
В Тараса Бульбу на этой неделе буду играть только нашагиванием шагов, хотя и не сильно верю, что оно работает. Сегодня ночью усадила браслет, потому за активностью полезла следить через вк шаги. А там мало! Я ходила утром в поликлинику и обратно, потом как обычно с работы, а всего вшивых каких-то 13 тысяч.
Хотя на работе пришлось работать, не отрывая зада, и сегодняшний день помню только вот было раннее утро и вот он вечер 🤦🏼♀️ как засела работать, отрывалась только, когда звали есть - пошла поела, придавила зад и снова работать. И так 3 раза. Вроде с верхней полки поезда не падала, чем такое состояние вызвано не знаю.
Возможно тем, что с ребёнком вынужденно ночуем в одной комнате. Он полночи чего-то требует, че-то ходит, че-то не спит сам и будит меня. Мать я с детства херовая, все мои тамагочи умирали, захлебываясь ночами в собственных нечистотах, а потом, когда стала постарше, на детские шорохи просыпалась только если мне самой что-то надо. Хорошо, что русские дети более живучие, чем китайские виртуальные драконы.
А теперь Модя уже достаточно длинный и комната достаточно узкая, чтобы до меня дотянуться. На звуки я могу не отреагировать (вы бы знали, сколько раз у меня повторялся во сне этот прикол из рилсов с танцующей бабулей под музыку будильника. Нынче танцую под Кан-кан из Орфея в аду), а вот когда трогают - просыпаюсь. И только потом, пока всё устроится, пока все напьются воды, сходят в туалет и убедятся, что кот живой, просто так спит, я могу снова лечь, спустя часа 1.5. Когда неохота уже, но до будильника ещё час, надо лечь.
Оспадя, день незаметно прошёл, а понаписала-то 🤦🏼♀️
Пока я тут *б@лом торговала, он опять меня обошёл. Ну ливень же на улице! И не жалко собаку?
Тарелки
Утром бутеры с яйцами, вечером тоже, вам они не надоели? Мне нет) я, кажется, всю зиму не ела яйца, а щас прорвало. Это дома.
А на работе отвлеклась на обед из гречки с тефтельками, полдник из салата (тот, со свёклой который ), второй полдник из бутылки йогурта. Если бы ещё не нажралась конфет, было б совсем хорошо.
Завтра будет нельзя яйца, мясо, сыр, йогурт, молоко (в чае), шоколад, свёклу, другой сыр. Из того, что за сегодня съела, можно будет хлеб, шпинат, гречку и абрикосы. Не больно-то разъешься, потому зашла в магаз, вот основа рациона на завтра:
Где-то пишут, что варёную куросись можно, рыбу нежирную, где-то запрещают всё, я на всякий случай не ем животные продукты.