Нацпроект "Демография" в Самарской области помогает людям старшего возраста продлить активное долголетие

Группы активного долголетия — это место живого общения, проведения досуга, реализации творческого потенциала, где главными организаторами активностей выступают сами пожилые люди. Так, например, практически во всех Центрах есть группы скандинавской ходьбы и адаптивной физической культуры, курсы финансовой и компьютерной грамотности, онлайн-экскурсии и социальный туризм и другие.

Недавно в Комплексном центре соцобслдуживания населения Самары начала работу новая группа терапевтической гимнастики. Ведет занятия волонтер, мастер по "Су-джок" Татьяна Гусева.
Сегодня в группе занимается более 15 человек. Во время занятий участники делают массаж, применяя различные природные материалы, ароматические ингаляции и упражнения системы "Белояр". По традиции каждое занятие заканчивается совместным чаепитием.

"Ладонь человека — мини копия всего организма. Зная схему, можно без труда понять на какие точки нужно воздействовать чтобы себе помочь. Запуск нашей красоты, нашего состояния, улучшить кровообращение, гибкость суставов, работу пищеварительной системы — на все это можно воздействовать этой техникой", — рассказывает волонтер Татьяна Гусева.

Пенсионерка из Самары Галина Голобородько стала постоянным участником психологического клуба "Гармония", осваивает компьютерную и мобильную грамотность, посещает театры и музеи в рамках проекта "Социальный туризм", а теперь увлеклась изучением техник точечного массажа. По словам женщины, полученные знания помогают ей снять головную боль, избавиться от бессонницы и улучшить настроение. "У меня сильно болела спина и суставы, сейчас стало намного комфортнее. Такие изменения подстегивают продолжать заниматься, а еще занятия дисциплинирует и дают возможность общаться, узнавать новое", — говорит Галина Корниловна.

Еще одна участница занятий Нина Вавиличева. После перенесенного инсульта специалисты Центра предложили Нине Викторовне занятия по развитию двигательно-координационных способностей, пальчиковую гимнастику. Результаты впечатляют: улучшилась память, речь, координация движений, самочувствие и настроение.

"Более тысячи человек посетили группы активного долголетия в Самаре в 2024 году. Помимо гимнастики су-джок, популярными в центрах активного долголетия стали спортивные и оздоровительные направления, это скандинавская ходьба, йога, гимнастика тай-чи. Не менее востребован и социальный туризм, курсы компьютерной грамотности", — отмечает заместитель директора комплексного центра социального обслуживания населения Самарского округа Мария Старченкова.