Хотите ускорить рост волос, но не знаете, каким советам можно доверять?Я разберу распространенные мифы и расскажу, что реально работает!
- ПЛОХИЕ СОВЕТЫ
1. Массаж головы с маслом
Многие верят, что интенсивный массаж кожи головы с маслом приведет к ускоренному росту. На самом деле это не так. Волосяные фолликулы не связаны напрямую с кожей, поэтому массаж не влияет на их активность.
2. Использование касторового масла
По слухам, касторовое масло творит чудеса. Но это всего лишь питательный продукт для волос, он не ускоряет их рост, а лишь делает более гладкими и блестящими.
3. Ополаскивание пивом
Якобы содержащиеся в пиве дрожжи и белки помогают волосам быстрее отрастать. Но на деле пиво может лишь высушить и безвозвратно испортить ваши локоны из-за большого содержания солода.
4. Стрижка на новолуние
Популярное суеверие гласит, что волосы быстрее растут, если остричь их в новолуние. Это чистой воды выдумка, не подтвержденная наукой. Фазы луны не влияют на рост волос.
5. Регулярное подстригание кончиков
Считается, что частые стрижки помогают волосам быстрее отрастать. Но это миф - состояние кончиков не влияет на корневую активность волос.
- ТО, ЧТО РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ:
1. Сбалансированная диета
Волосы нуждаются в питательных веществах. Белки, витамины группы В, цинк, железо и витамин С стимулируют рост. Обогатите рацион мясом, яйцами, орехами, бобовыми, зеленью и рыбой.
2. Минимизация стресса
Хронический стресс повышает уровень гормона кортизола, из-за чего волосы начинают интенсивно выпадать. Практикуйте медитацию, гимнастику или другие релаксационные техники.
3. Употребление биотина и железа
Их дефицит напрямую связан с проблемами роста волос. Восполните нехватку с помощью витаминных комплексов под контролем врача.
4. Правильный уход
Избегайте чрезмерного воздействия высоких температур, окрашиваний и завивок. Мойте волосы специальными шампунями для роста.
5. Достаточный сон
В фазе сна организм полностью концентрируется на обновлении тканей и клеток, в том числе волосяных фолликулов. Высыпайтесь не менее 7-8 часов в сутки.
Забудьте о популярных мифах и лайфхаках - вместо этого сосредоточьтесь на здоровом образе жизни. Питайтесь правильно➡️(обычные продукты для роскошных волос), высыпайтесь, держите стресс под контролем. И ваши волосы обязательно отблагодарят вас пышной и быстрорастущей шевелюрой!