Прежде чем начать, я напоминаю, что я говорю как о мужчинах нарциссах или психопатах, также я говорю и о женщинах.
Почему после этапа УТИЛИЗАЦИИ необходимо уйти в НЕКОНТАКТ?
В первую очередь, данная процедура нужна не сколько для абьюзера, а поскольку для тех, кто пострадал в этих токсичных и деструктивных отношениях.
То есть, если вы были в отношениях с представителем 《ТЁМНОЙ ТРИАДЫ》, то вам следует сместить фокус вашего внимания на себя, оценить/осознать масштаб проблемы, при которой пострадала ваша психика/здоровье/нервная система и т.д., и уйти в неконтакт, чтобы не попасть под удары или ловушки ПИНГОВ и манипуляции НАРЦИССИЧЕСКОГО ПЫЛЕСОСА.
ПИНГИ — это завуалированные методы нарциссов/психопатов, при которых идёт провокация в сторону утилизированной жертвы, чтобы она первая вышла на коммуникацию с абьюзером.
НАРЦИССИЧЕСКИЙ ПЫЛЕСОС — это когда нарцисс после стадии утилизации возвращает жертву на свой повторный, деструктивный цикл.
Это если вкратце. Также на темы ПИНГОВ и ПЫЛЕСОСОВ у меня есть видео на канале.
Когда вы находитесь в неконтакте с абьюзером, то вы во-первых исключаете себя из числа тех, кто находится в ГАРЕМЕ или ГАРАЖЕ у нарцисса, потому как всех своих утилизированных жертв, они как правило перемещают в свой ментальный ГАРЕМ или ГАРАЖ. И в последствии, когда деструктивщик видит, что жертва его восстановилась, то он начинает ей напоминать о себе, а чтобы эту проблему предотвратить — НЕКОНТАКТ необходим!
И также неконтактом вы предотвратите введения вас во всеразличные триангуляции с другими жертвами.
Во-вторых, вы начнёте постепенно восстанавливать вашу психику, здоровье, после всех пройденных этапов абьюза.
В-третьих у вас будут выстраиваться новые нейронные связи, вы будете налаживать все свои утерянные социальные контакты. Потому как абьюзеры в процессе отношений с вами, они способствуют тому, чтобы у жертвы не было ни друзей, ни поддержки со стороны кого-либо.
Как уйти в НЕКОНТАКТ? Что для этого нужно сделать?👇
1️⃣ Заблокировать нарцисса во всех социальных сетях и мессенджерах, например:
▫️В Вайбере
▫️В Вотсапе
▫️В Телеграмме
▫️Во Вконтакте
▫️В Одноклассниках
▫️В Тиктоке
▫️В Ин100граме
▫️В Твиттере
▫️В Телефонной книге и т.д...
2️⃣ Если вас очень триггерит, то убрать подальше от себя все предметы, вещи, подарки, которые вам могут напоминать об этом человеке, например:
▫️Вынести либо на балкон, или кладовую, в подвал или на чердак, как вариант — отвезти на дачу;
▫️Раздать тем, кто может нуждаться в тех или иных вещах;
▫️Если вещь имеет ценность, то её можно отнести в ломбард, либо продать на Авито, или ещё на каком-либо сайте;
▫️Можно с кем-то при его желании обменяться;
▫️Вынести на мусорку, если вещь для вас не имеет никакой ценности.
Здесь решать только вам.
Едем далее👇
3️⃣ НЕ СЛЕДИТЕ В СОЦ СЕТЯХ‼️🙏
Не наблюдайте за вашим бывшим абьюзером ни в мессенджерах, нигде! Это ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ПУНКТ!!!
Потому что как только вы будете заходить на страницу данного деструктивного персонажа, то "пиши пропало"! 🤦♀️
У вас, слежка за нарциссом может вызывать ТРИГГЕРЫ и ФЛЕШБЕКИ, а также постоянные, навязчивые РУМИНАЦИИ (мысли о нём/ней).
Здесь очень большой риск в том, что вы будете буквально жить на его странице и его жизнью, по этому — ни в коем случае не стоит следить.
Посмотрите видео у меня на канале КАК НЕ СЛЕДИТЬ ЗА НАРЦИССОМ.
4️⃣ При возможности — НЕ ПОСЕЩАЙТЕ ТЕ МЕСТА, КОТОРЫЕ ВАС МОГУТ ТРИГГЕРИТЬ!
Например:
▫️Рестораны, кафе, торговые центры, парки и т.д., в которые вы могли вместе ходить;
▫️Лишний раз не посещать те места, где живёт ваш бывший абьюзер;
▫️Пресекать, не давать вашим знакомым, родственникам, друзьям или коллегам вам о нём говорить, или как-то напоминать.
5️⃣ Не пытаться что-то выяснить с абьюзером!
▫️Не звонить;
▫️Не писать;
▫️Ни с кем о нём не заводить разговоры.
6️⃣ Если он/она начинает вас доставать с незнакомых номеров, или писать с других аккаунтов, то блокируйте!
8️⃣ Старайтесь ходить со средством для С/О.
7️⃣ И ещё один добавлю пункт для тех, кто например с бывшим абьюзером при разводе, и у вас есть нерешённые вопросы, связанные с детьми и т.д., то переходите на общение только по электронной почте, и только по вопросам, касаемо ваших детей, судов, и т.д...
Здесь лучше наймите компетентного адвоката, юриста, посредника, чтобы по решению ваших дел общался именно он, а вы данную ситуацию контролировали со стороны, это конечно в идеале! Ещё лучше — если адвокат или юрист разбирается в теме абьюза, НРЛ, психопатии.
Спасибо что вы ознакомились с моим постом на немаловажную тему, и если вам понадобится моя психологическая помощь, то вы можете написать на почту: psihologludmila1@gmail.com 📩
Также вы можете поддержать канал финансово 👇
2202 2036 0567 5315 МИР
Берегите себя, не дайте себе попасть в абьюз! ❤️
#нарцисс #психопат #социопат #абьюз #манипулятор #абьюзивныеотношения #идеализация #сахарноешоу #лавбомбинг #любовнаябомбардировка #медовыймесяц #периодиспания #холодныйдуш #ледянойдуш #гостинг #висхолдинг #орбитинг #гэтсбинг #газлайтинг #манипуляция #манипуляции #манипулятор #манипуляторы #твистинг #хайпинг #качели #эмоциональныекачели #ближедальше #горячохолодно #многомало #обесценивание #девальвация #утилизация #ликвидация #психолог #психология #психологическаязащита #серыйкамень #пинг #пинги #пылесос #нарцисстическийпылесос #прл #расстройстволичности #пограничноерасстроство #клиническийпсихолог #гештальт #гештальттерапия #арттерапия #психоанализ #фрейд #эрикберн #транзактныйанализ #позитивнаяпсихотерапия #абьюзер #абьюзеры #анальныйтипхарактера #истеричка #истероид #эпилептоид #параноик #параноид #паранойал #психотип #сензитив #эмоции #эмотив #гипертим #шизоид #циклоид #шмишек #личко #люшер #психи
атрия #леонгард #бессознательное #птср #пылесоснарцисса #женщинанарцисс #мужчинанарцисс