Как пережить разрыв отношений?

Всем привет! Наверно каждая сталкивалась в своей жизни с разрывом отношений. И абсолютно каждый человек проживает этот период по своему, на это влияет огромное количество факторов. Но самое главное в этой ситуации, справится со всеми эмоциями и прожить расставание с любимым человеком, а так же не сделать кучу ошибок, которые потом будут еще долго всплывать в ваших мыслях перед сном.

Итак, топ рекомендаций:

• Предоставьте себе возможность выплакаться, прожить эту утрату. Если есть рядом близкий человек, в кого просто можно поплакать это будет идеально, но по возможности этот человек рядом с вами должен просто молчать ( без советов). Самое главное дать себе время на горе. Но лучше если вы заранее договоритесь с собой, что я даю себе неделю на то, чтобы поплакать.
• Дайте выйти своему гневу экологичным способом, лучшие варианты спорт или физические нагрузки, разгромите и выкиньте, то что давно хотели, кричите в лесу. Есть классные комнаты для снятия стресса, где вы громите битой все подряд. Постарайтесь не обрушивать все эмоции на близких.
• Займите свои мысли и время. Если совсем не получается, то покупайте ежедневник и все, вплоть до умывания и чистки зубов прописывайте. Вы должны обязательно попробовать хобби с очень однообразными движениями ( вышивка, раскраски, вязание), эти действия очень успокаивают нервную систему.
• Сделайте то, о чем всегда мечтали. Поход в горы, получить права, танцевать на пилоне-все подойдет. Вы должны достичь чего-то, что заставит вас испытывать гордость и радость за себя
• Не связывайтесь с бывшими, не следите за ним, не проверяйте его соцсети. У меня есть история о том, как девушка после года в разводе проникала в квартиру к своему бывшему мужу( а это прям взлом, который грозит уголовным делом). Вы не можете жить прошлым, с глаз долой - из сердца вон!
• Запомните, даже если сейчас кажется, что все закончилось, все плохо и нет смысла - это не так! По итогу все всегда будет хорошо, Вы со всем справитесь и отправитесь в лучшее будущее, это доказано десятками девушек и женщин!

Вы со всем справитесь, я в Вас верю!