Кризис - это реконструкция внутреннего храма или генеральная уборка… Слушая метафору - это звучит гордо, на деле не все так просто.
Как психолог, на сессиях я часто работаю с клиентами, у которых в текущем моменте жизненные кризисы. И психология очень метафорична.
Я описываю кризис метафорой разбитого внутреннего дома. Представьте окна разбиты, от дверей щепки – а это значит, что любимые и привычные ритуалы больше недоступны, комфортный режим существования пока невозможен.
А как создавать снова привычное и знакомое, каким сделать интерьер в доме, и вообще кто я здесь и сейчас, в этом доме?
Основываясь на наблюдениях о себе и о данных работы с клиентами, могу сказать следующее:
- Кризисы – неизбежны. Этому много причин, и одна из основных личностный рост – который рушит все наши ожидания многолетней давности, если вовремя не сделали мы сами. И поэтому обрушение внутреннего дома могут и будут происходить и даже не один раз. Важны силы, чтобы и осмыслить и строить все заново.
- Кризисы – это болезненно, в моменты пика бывает очень больно, даже невыносимо… Представляете рождается новое – метафорически, но это душевная боль. Прекрасно, если у вас будет поддержка от друзей, родных – но это происходит внутри вас, так все рушится. Но это единственный способ, может и не самый лучший знакомства с собой и понимания своих новых возможностей.
- Кризис – это генеральная реконструкция, именно через действия мы облегчаем себе ту душевную боль, создавая новое.
В утешение могу сказать – это проходит, а результат каким новым будете после этого периоды вы – зависит от вас. Надеюсь, поделившись этим, я смогу вас тоже поддержать.
Поделюсь моей краткой инструкцией по преодолению:
- Раз это глобальный ремонт , уборка– то все, что устарело (правила, мысли), все что вам больше не нужно, все, что сломалось и не возможно починить – выбрасываем.
Кризис – это больно, но только он позволяет расти личности. Дайте себе время, заботу и поддержку.
- Пофантазируйте, что соответствует вашему новому Я, что нужно «приобрести», создать - чтобы было по новому комфортно и уютно.
Открою секрет - Вы уже взрослый человек и способны пересматривать старые и создавать свои, новые ценности. Вы не обязаны жить по чьим-то правилам, если вам от них плохо!
- И если вы переживаете кризис - поблагодарите себя за мужество находиться здесь, посреди хаоса. Вы на пути к собственному новому Я и счастью.
- И если Вы уже прожил этот этап - восхититесь своей стойкостью и силой. Вы получили необходимый опыт и мудрость.
Автор: Русинова Анна Анатольевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru