Оказывается, если съедать в день 100 грамм этого любимого многими продукта, то можно оздоровить организм и продлить его молодость.
Подробностями поделился опытный пластический хирург Зураб Мелазде.
Эксперт рассказал, что включение в рацион указанного количества семян подсолнуха снижает кислотность желудка и выводит из организма «плохой» холестерин.
В семечках содержится такое же количество кальция, как в сметане или йогурте.
Они также богаты витамином E, необходимым для красоты и молодости нашей кожи.
Семена подсолнуха являются ценным источником Магния. В этом продукте микроэлемента в 6 раз больше, чем в чёрном хлебе.
Семечки помогают справиться с серьёзными нагрузками. Поэтому их часто употребляют спортсмены.
Кроме того, они успокаивают нервы и защищают от стресса.
Ешьте семечки и будьте здоровы!
Кстати, Россия занимает втрое место в мире по выращиванию подсолнухов, а лидирует в этом списке Украина.
Напомним, статья носит информационный характер требуется консультация специалиста.
Ранее мы рассказали, какие 3 продукта помогут стимулировать жиросжигание.
