Что пробовал я и что в итоге помогло.
1.Книга какого нибудь Аллена Карра или какие нибудь видео о том, что курить вредно, не выгодно, не эффективно и тд. Сам я читал книгу и замотивировался ровно на 4 часа. Дальше просто наплевал на все и закурил опять. Да, в книге здорово описывается бессмысленность сигарет и когда читаешь , ты буквально встанешь на сторону автора, попадаешь под влияние его мнения и появляется желание бросить курить, но как только ты заканчиваешь и выходишь на улицу, начинаешь заниматься привычными делами, влияние книги уменьшаться, затем вовсе исчезает и твой привычный быт диктует тебе образ жизни, который ты обычно живешь и желание курить превосходит остаточное влияние книги. Так было у меня. Для многих людей, я уверен, книга рабочий инструмент.
Мы должны понимать, что все люди разные, разные уровни развития человека обуславливают работоспособность каждого из инструментов. Например, я с детства учился (ненамеренно) договариваться сам с собой, со своим мозгом чтобы что делать вредное. Поэтому после прочтения книги, я договорился с собой, объяснив так сказать себе, почему я курю. В очередной раз, разумеется.
И, уважаемые читатели, если у вас не сработал какой либо способ, это не значит что он вообще не работает, это значит что вам он не подошел.
2.Таблетки, пластыри, спреи.
С таблетками по типу «Табэкс» у меня долгая история, ибо каждый год раза по два я начинал их принимать, бросал на месяц - два и начал курить вновь. Оыбчно бросал из за того, что надоели сигареты или хотелось как то лучше жить, да и понимание вреда здоровью у меня присутствовало.. Но факт такой, что да, бросить с ними гораздо легче, ведь маленькие дозы никотина, подученные из таблеток, таки способствуют облегчению. Под облегчением я имею ввиду ту самую никотиновую ломку. У меня она сильно выражалась, по сравнению, например, с моральным фоном. Я быстро психологически отвыкаю от сигаретных обрядов, типо покурил после еды или кофе с сигаретой утром. В этом мне повезло. Но никотиновая ломка, действительно ломала меня полностью, если вы понимаете о чем я.
Пластыри и спреи я не пробовал, ведь попробовав таблетки и поняв что с ними я бросаю, других способов не искал.
Гораздо более интересный вопрос, почему я вновь закуривал и тут ответ такой. А почему бы и нет? То есть причина по которой я бросал не была настолько серьезной, чтобы и дальше не курить и бросал я, как уже сказал, что надоели сигареты или моментом захотелось более здорового образа жизни. И через месяц или два как правило тот здоровый образ жизни заканчивается и возвращается предыдущий, тот, в котором я курил.
3.Я думал 5 лет назад что мне это поможет и это реально помогло. Развитие своего самосознания.
Итак, что это значит?
Уровень самосознаяния это уровень твоего развития. Это совокупность факторов в твоей жизнь показывающие уровень качества твоей жизни, обусловленное как материальными благами (доходы, расходы, капитал) , так и внутренним состоянием (преобладающее состояние в течении дня) . И например раньше, мое настроение менялось по 10 раз в день, я мог впадать в апатию, мог очень сильно психовать или злиться на несущественные мелочи, но с развитием, с поднятием уровня самосознания, я уже понимаю почему я так делал, почему было такое настроение и понимаю как сделать, чтобы было хорошо.
Например раньше я сливал деньги на всякую ерунду, на алкоголь, сигареты и тд, жил одним днем, то сейчас я откладываю, не трачу всю зп за один день и общий уровень дохода вырос в два раза.
Естественно, меняется отношение ко многим вещам, в том числе, изменилось отношение к вере в Бога, которая стала для меня фундаментом для хорошей, светлой жизни, для жизни, которая становится лучше, делает лучше меня в ней.
Я исследовал, более 3х лет изучал религию и людей, которые верят в Бога, поэтому здесь я тоже прошел некие уровни веры, от веры просто во вселенную, в энергию, до такой веры, какая есть сейчас. И нет, для меня это не дядька на небесах. Это специально для атеистов.
Я вижу это как сторону света и сторону тьмы, то есть как будто жить по совести или же нет, только вот совесть у всех разная и для кого то воровать, например, у тех кто сам ворует это норма, как было для меня, но сейчас для меня это непозволительно. То есть вера стала светлой стороной с некими правилами, законами, причем законы эти совершенно природны и совершенно справедливы и эта светлая сторона сделала из меня не быдло, а человека, причем не уходя в крайности какой либо религии. Восприятие Бога как светлую сторону, как творца и тьмы и света, который за внутреннюю победу тьмы и выбор светлой стороны тебе будет помогать и подсказывать нужный тебе путь, помогло мне бросить курить.
Мне нужно было сделать выбор, а сигареты и алкоголь меня делали, так скажем по середине, между светом и тьмой, и то я себя чувствую человеком праведным и совестливым, то наоборот , грешником каким то ужасным. В этом помогали сигареты и алкоголь, они сторону моих внутренних весов склоняли к тьме, к плохому. И вот я выбрал путь света, назовем его так, решил бросить и пообещал Богу что не буду курить 5 лет. А пить алкоголь 6 месяцев. Я это сделал в формате проверки себя, в формате эксперимента на силу воли. Ну и по ощущением, сейчас у меня в голове не возникает такой ситуации, в которой я бы смогу покурить или выпить, тобиж настолько я уверен в своем обещании, что ни при каких обстоятельствах не нарушу слово. Искушения сразу же начали приходить, но я держусь и в принципе уже привык. 1 месяц не курю и 3 недели не пью алкоголь. Самочувствие хорошее.
Поэтому , я считаю каждый человек может поднимать свой уровень развития, интересоваться улучшением качества своей жизни и менять сознание в более эффективную сторону, туда где вам жить нравится и хочется.
Удачи!
