Приходилось ли Вам сталкиваться с состоянием, когда есть очень важное дело или задача, но руки не делают, ноги не идут, а голова не работает? В этот момент, как правило, появляется 100500 параллельных дел, за которые Вы охотно беретесь, лишь бы оттянуть выполнение главного. В худшем случае, когда все параллельные дела переделаны, Вы понимаете, что у Вас совсем не осталось времени на выполнение той самой, основной задачи и Вас постигает разочарование и чувство вины.
Поздравляю! Вы столкнулись с прокрастинацией. Какие бы оправдания Вы себе не придумывали, суть проблемы в том, что нет достаточного желания для выполнения данной задачи. Возможно, это связано со сложностью самой задачи. Нужно начать, а Вы не знаете, как подступиться, или Вам просто не нравится то, что надо сделать. К сожалению, волшебной таблетки, которая снимет прокрастинацию, как головную боль, не существует. Работа с ней - это работа над собой.
Что же нужно сделать, чтобы побороть прокрастинацию?
1. Осознать проблему.
Признаться, что проблема существует и Вы готовы с ней бороться.
2. Научиться планировать и расставлять приоритеты.
Часть незначительных дел, которые Вам не интересны можно делегировать. Большую задачу разделить на подзадачи. Правильно расставить приоритеты.
Здесь могут пригодиться методики из тайм-менеджмента:
Метод "Швейцарского сыра".
Суть метода, чтобы в большом куске сыра (наша основная задача, проект), делать дырки (важные, но не срочные задания). Причем дырки можно делать произвольно, по настроению. В результате мы получим удовольствие от проделанной работы и увидим, что большая часть уже сделана и осталось совсем чуть-чуть.
Метод "Лягушки и слоны".
"Лягушки" - неприятные дела, но необходимые. Её надо съедать утром, "натощак". Каждое утро, начинайте с ликвидации "лягушки". Прилив настроения обеспечен, ведь самое неприятное позади и в течение дня ничего такого больше не ожидается.
"Слоны" - дела, требующие больших усилий и много времени. Делим "слона" на бифштексы, каждый из которых съедается за один раз. Одним словом, разбейте большое дело на несколько мелких и последовательно "поедайте".