На основании двух последних сессий, на которых я вспоминала и описывала качества которые мне нравятся и не нравится; качества, которые не нравятся были мною оправданы и даже в них были найдены здоровые зерна, и людей на которых хочу походить- была написана МАНТРА)какая я реальная. Только я бы так про себя никогда не сказала тогда(
ИТАК:
Я реальная- не зависимая, свободная, всё себе разрешаю, целеустремленная, если я что-то хочу сделать, то делаю. Я реальная люблю себя.
Я настоящая ставлю собственные желания на 1 место. Умею вкусно жить. У меня настоящей высокая самооценка, я умная, у меня есть чувство юмора, благородство и здоровый пофигизм. Я реальная могу реализовывать свои цели и имею право решать свои проблемы не веселя людей.
Я реальная отвечаю за свое финансовое состояние, умею его беречь и им распоряжаться.
Я реальная могу быть громкой, что бы быть услышанной, видеть и менять порядок вещей. Я настоящая верю в то, что говорю, в свои позиции и готова вести за собой.
Я реальная могу выбрать быть злой, что бы удовлетворять свои цели.
Я настоящая- творческая, имею фантазию, мне доступна детская игривость и радость жизни. Я позволяю себе приврать)
Я реальная могу жить легко, быть спонтанной, имею право передумать в связи с изменившимися обстоятельствами.
Я настоящая позволяю себе о себе заботится и отдыхать, когда мне нужно. И не делать того, что хотят от меня другие, если я этого не хочу!
Я имею право оставаться хорошей для себя даже если что-то не получается.
И ЭТО ВСЁ ОБО МНЕ)
ТАКАЯ Я ЦЕЛЬНАЯ)
Эту мантру я записала себе на диктофон и слушала каждый день- такое было задание. Слушала и сама себе не верила. Я не могу быть ТАКОЙ чудесной. Это все не про меня! Какой то неправильный компот мы сварили с психологом(
Тогда она предложила, что бы эту запись сделал для меня тот, кому я точно доверяю. И это была моя подруга, о которой я писала выше.
Ее голосу я верила)
С тех пор прошло уже около 4-5 лет
И я точно уверена, что каждое слово- про меня. Я действительно такая)
Безусловно, поверила я в себя не только благодаря этой мантре. Была проделана огромная работа. Это было похоже на перепрошивку личности. Сложно, долго, со слезами, но это того стоило.
Но так что б уж крышу не сорвало от любви к себе, мой мудрый психолог сказала: « Не надо себя насиловать любовью к себе) нужно замечать и комфортно пробовать)»
Круть!
А как у Вас с любовью к себе?