Сейчас фотографирует каждый, у кого есть смартфон, практически ежедневно делает фотографии.
Зачем? Чаще всего, чтобы выложить в соцсети и поделиться с другими или же просто «на память». Но часто ли мы потом просматриваем все, что мы сняли? Обычно эти фото так и остаются лежать в памяти вашего телефона.
А тем временем фотографии могут быть хорошим подспорьем в улучшении своего внутреннего состояния! Если у вас плохое настроение, что-то не получилось, кто-то обидел, раздражили дети - найдите фотографии, на которых запечатлены приятные моменты вашей жизни, где вам хорошо. Такие фотографии поднимают теплые воспоминания и связанные с ними чувства. Вы поймете, что то, что сейчас происходит временно и не так важно. Найдите фотографии детей, вспомните милые, грустные или смешные моменты и ваше негативное чувство по отношении к своим «безобразным» детям сразу уйдёт.
Для этого постарайтесь, чтобы ваши фотографии отражали разные жизненные моменты и эмоции, а не просто позирующих людей или открыточные виды, тогда вместе с фотографией у вас останется воспоминание. А также фотографий не должно быть много: убирайте повторяющиеся, заурядные, ничего не значащие, а самые лучшие отправляйте в избранное, для быстрого к ним доступа.
Гончарова Дженнет, специалист семейного центра "Алтуфьево"