Косметичка знаменитости — давно не оригинальный жанр. Мы обращаемся к звездам косметологии — тем, кто знает исчерпывающе много о том, как сделать кожу молодой и красивой. Что они советуют? Во что верят? Как ухаживают за собой? Бесценная информация из первых рук.
Героями нашего проекта «Секреты инсайдеров» становятся популярные и успешные косметологи — те, кто имеет обширный опыт работы и чьи рекомендации по уходу за собой можно смело брать на вооружение, плохого эти профи точно не посоветуют.
На этот раз своими секретами, взглядами и приемами с «Красотой и Здоровьем» делится Анна Прилучная, врач дерматолог, косметолог, к.м.н., директор по медицине компании APTOS.
Впрочем, для коллег и пациентов эта стройная блондинка — не только обладательница невероятно легких рук, что важно для практикующего косметолога, но и неиссякаемый кладезь бьюти-лайфхаков на все случаи жизни, которыми она щедро делится (как и своим отменным чувством юмора).
Не остановить ее и в нашем интервью, в котором далеко не один практичный совет и дельная рекомендация.
Есть ли у косметолога косметолог?
Одного нет. Есть круг лиц, к которым обращаюсь за теми или иными процедурами. Кто-то делает мне нитевой лифтинг, а кто-то — инъекции полимолочной кислоты.
У меня есть коллега, с которой мы помогаем друг другу таким образом, я ей, она — мне. Нам обычно достаточно 3-4 встречи в год.
Можете ли вы как косметолог сама себе делать процедуры?
Конечно! Но строго лишь те, что не требуют предельной точности и выверенности, то есть когда достаточно, чтобы шприц просто оказался в лице, — например, инъекции витаминов. Делаю их себе в лицо, голову, тело, если надо.
Но если нужно четкое дозирование или попасть в определенный слой кожи, однозначно воздержусь. У меня низкий болевой порог, высокая чувствительность — могу элементарно не дойти в нужный слой. То есть ботулотоксин вводить я себе не буду, как и филлеры и полимолочную кислоту.
К слову о низком болевом пороге — что можете посоветовать тем, для кого это актуально?
Первое — достаточно хорошая анестезия, иногда даже не аппликационная, накожная, а проводниковая, инъекционная.
Однозначно лучше делать процедуры в первой половине дня. Проверено на себе: одна и та же процедура в выходной после хорошего сна и после сложного рабочего дня, когда силы на исходе, переносится по-разному.
Из медикаментозных препаратов приветствую легкие успокоительные вроде валерианы, которые не влияют на кровоточивость. А вот классические обезболивающие, которые ее усиливают, нежелательны.
Если важно уйти от косметолога без следов, препараты вроде Пенталгина, разжижающие кровь и, соответственно, усиливающие кровоточивость, не стоит принимать даже за несколько часов, если заболела голова. Иначе будьте готовы к синякам после инъекций.
Есть еще один лайфхак для особо чувствительных: я рекомендую приезжать на процедуру, уже нанеся на кожу анестетик. Эти средства продаются в аптеке, и в клинике Total Charm мы их и используем. Когда пациентка приезжает, я, не смывая первый, наношу второй слой анестетика, что сильно улучшает переносимость.
Мы выяснили, как комфортнее переносить процедуры, но как насчет самых эффективных безболезненных методик, по вашей версии?
На первом месте — Фотона 4 D, 5 D, неаблятивные лазеры, осуществляющие глубокое воздействие без повреждения кожи. Они, кстати, разрешены даже молодым матерям в период лактации. Вау-эффекта, может, и не будет, но, правильно ставя цели, мы получаем хорошие результаты — особенно вкупе с рекомендациями принимать витамины, аминокислоты, коллаген, достаточно белка.
Следующая процедура — с применением препарата Profhilo. Она не совсем без повреждений кожи, поскольку инъекционная, но это всего 5 инъекций на сторону, то есть 10 уколов в лицо. Делается быстро, за считанные минуты, и с анестезией. Если процедура правильно подобрана под морфотип и тип старения, эффект проявляется порой и через 6 часов.
Видела изменения на себе, когда препарат мне ставила в обед та самая коллега, к которой я обращаюсь, а уже вечером был результат.
Третья процедура — нитевой лифтинг. Не буду врать, что это не больно, но самый неприятный этап — анестезия. Спустя 5-7 минут можно расслабиться и отдаться в руки профессионала, который все сделает быстро и без боли.
Будем честны, реабилитация после нитей есть. Но эффект — с учетом наших новых нитей Excellence Visage Namica — выраженный при минимальной реабилитации. Лифтинговый эффект заметен сразу, а потом, в течение 3-5 недель, вы наблюдаете, как меняется кожа. И это настоящее обыкновенное чудо.
В чем новизна нитей Namica, что вы с таким восторгом о них говорите?
Нам удалось совместить две процедуры — нитевой лифтинг с его возможностью перемещения тканей и моментальным лифтингом с продленной биоревитализацией.
Нити выступают носителем для биоревитализанта — гиалуроновой кислоты, которая нанесена на них в формате капсул. Благодаря особой технологии удалось добиться дозированного ее высвобождения. Капсулы состоят из того же материала что и нити, они рассасываются, оказывая эффект биостимуляции за счет полимолочной кислоты в составе. Толщина капсул разная — тонкие быстрее выдают гиалуроновую кислоту, более толстостенные — держат ее на протяжении 3-6 месяцев, постепенно, капля за каплей, высвобождая.
На упаковку из 10 нитей Namica нанесено 2 шприца биоревитализанта. А ведь можно поставить двадцать — и получится 4 шприца!
Кстати, мне бы хотелось уйти от установки, что нити — это строго одна коробка. Нужно использовать столько, сколько нужно, пусть и 2 коробки. Это будет даже лучше с точки зрения биостимуляции, удерживающего эффекта и площади обработки.
После процедуры нитевого лифтинга что вы как косметолог советуете, чтобы реабилитация проходила быстрее, а эффект был максимально выраженным?
Самая главная рекомендация — мимический покой. Лучше выбрать такой период, когда не планируется серьезных мероприятий, поездок или отпусков. Даже два-три дня полного расслабления после процедуры улучшают результат.
Из профессиональных процедур для реабилитации отлично подходит фотодинамическая терапия, которая быстро снимает отечность и покраснения. За считанные дни буквально стирает с лица любые неприятные последствия постпроцедурная косметика Recowell.
Выбор Анны Прилучной: постпроцедурный регенерирующий и питательный крем «Быстрое восстановление»(слева) и постпроцедурный крем-протектор с SPF 50 (справа), Recowell
Но что важно тут отметить: иногда кожу нужно не «приводить в порядок после», а тщательно готовить до. Особенно это касается возрастных пациенток в менопаузе, когда резервы истощены. Здесь имеет смысл заранее дать коже питание виде коллагена, биоревитализации, подготовить сосудистое русло, чтобы возникло меньше отеков.
Одно из нежелательных явлений после нитей — отсутствие эффекта. Нитям нужны условия для фиксации. Бывают ткани, в которых они отлично зацепляются насечками, а бывают такие, где нить не встречает сопротивления и ткани не зацепляет, а значит, уже не переместит.
В этой ситуации нам нужна подготовка к лифтингу, чтобы создать в тканях условия фиксации, наработать коллаген, уплотнить соединительную ткань.
Полимолочная кислота нужна пациентам с рыхлой кожей, она усиливает и пролонгирует эффект лифтинга. Препарат с оптимальной ее концентрацией ELLAGEN — замечательное инъекционное средство, запускающее производство коллагена в коже. Одна-две процедуры за 2-3 месяца до постановки нитей сильно улучшат их фиксацию в тканях.
Есть смысл применять препарат без намерения делать нити?
Коллагеностимуляторы, в частности ELLAGEN, хорошо влияют на качество кожи, ее увлажненность, тон, структуру, высоту и объем, и результат не просто хороший, а длительный.
Одна-две процедуры с интервалом 4-6 месяцев дают продожительный эффект. Даже если не рассматривать нити, полимолочная кислота позволяет ткани уплотнить, выровнять овал, восстановить объемы.
Поговорим об аппаратных процедурах. Можете назвать ваш персональный топ?
Очень нравится фотоомоложение IPL, BBL. Стала видеть эффект от них, возможно, я поменяла протоколы, возможно улучшились аппараты, но я вижу, что эти методики стали давать более ощутимые результаты. «До» и «после» — две разные картины в плане пигментации, сосудистых проблем, не говоря об улучшении качества кожи и общем омоложении.
Также люблю игольчатый RF. Сама я его ни разу не делала, потому что вряд ли со своим болевым порогом перенесу, если только под общей седацией (смеется), но плотную, рыхлую кожу с помощью данной процедуры мы уплотняем, выравниваем рельеф, качественно ее обновляя за счет выраженной негативной стимуляции. Делаются процедуры с анестезией, как поверхностной, так и проводниковой инъекционной.
Вы говорили, что эффект от процедур будет лучше, когда косметолог назначает витамины, аминокислоты... Это точно в их компетенциях?
В нынешних реалиях косметолог — тот же нутрициолог, который может и зачастую обязан назначить те же добавки. Потому что хороший косметолог — смотрит глубже морщин. Но для этого, разумеется, нужно проходить специальное обучение.
Возьмем, к примеру, железодефицитную анемию. По данным ВОЗ 4 из 5 женщин детородного возраста имеют дефицит железа. А с этой нехваткой мы не имеем права рассчитывать на адекватный эффект от коллагеностимуляторов, потому что железо задействовано в синтезе коллагена.
Если запланированы агрессивные методики, требующие подключение резервов организма, мы обязаны оценить состояние здоровья, в частности обмен железа, количество белка, не говоря о более развернутых методиках.
Я аккуратно назначаю добавки без анализов. Если же пациент делает исследования, мы действуем смелее. Порой приходится направлять к врачам — от гастроэнтеролога до гинеколога и эндокринолога, чтобы решать более серьезные проблемы, которые, получается, обнаружил косметолог.
Поговорим об ошибках, которые женщины совершают в уходе за собой.
Прежде всего это следование общим рекомендациям, изложенным, например, в подборке «5 лучших средств для кожи». Но чьей кожи? Подростка 12 лет, курящей женщины 43-х и женщины в постменопаузе 78 лет? Это же совершенно три абсолютно разные истории.
Вредно — следовать советам либо слишком общим, либо каким-то индивидуальным, но не для себя.
Например, на банке написано «Омолаживающий крем», и вам нужен такой, но с другой текстурой. В итоге после нанесения возникает сыпь, а с ней мысли — «неужели это и есть та самая молодость?»
Как лично вы выбираете косметику для домашнего использования?
Для начала неплохо знать свой тип кожи. Если я смотрю, что средство универсальное или подходящее моему типу кожи, я попробую его и в течение пары дней понимаю, подходит или нет. Иногда это сразу случается.
Но пробовать на себя надо обязательно, ведь как понять, твое средство или нет?
Чем пользуетесь?
У меня редкий для славян тип кожи — сухая, себодефицитная, то есть мало жира, мало влаги. С молодого возраста занимаюсь биоревитализацией, всегда в моем арсенале — насыщенные, самые жирные кремы.
Сейчас в фаворитах — швейцарский бренд Elementre. Он появился в России совсем недавно, с апреля 2024 года эксклюзивно представлен на территории нашей страны, но продается строго через косметологов, например, в клинике Total Charm, где я принимаю.
Мне подходят текстуры средств бренда. Я впервые сталкиваюсь с ситуацией, когда крем «мой», подходит моей сухой коже, но с таким же успехом отлично ложится и на плотную, жирную. Не поклонница понятия «универсальный» в косметологии, но он именно такой.
Еще меня впечатлил в линейке Elementre ретинол — лучшего в жизни не пробовала. От него практически нет раздражения, так называемого ретинолового дерматита.
Выбор Анны Прилучной: питательный крем с гиалуроновой кислотой и ниацинамидом (слева); обновляющая сыворотка с ретинолом (справа), Elementre
Ваши личные секреты красоты, помимо косметических средств и процедур?
Не забывать, что красота — это здоровье. По определению ВОЗ, здоровье — это душевное, физическое и психическое равновесие. Не может быть красивым больное, поэтому в приоритете хорошее самочувствие, настроение, бодрость.
Сон — наше все. Не меньше 7-8 часов, пожалуйста. Где-то прочитала, что людям с 3 группой крови надо спать минимум 9 часов, это как раз мой случай. Со сном связано столько важных процессов внутри организма. Недосып проводит к усилению процессов хронического воспаления, выявлена взаимосвязь с угревой болезнью, пигментацией.
Важно ощущение своего личного счастья, понимание внутри, что все хорошо. Это придает легкий блеск глазам и сияние коже — необъяснимо, но факт.
С остальным отлично справляется косметика. Кстати, знакомые и друзья друзей часто обращаются ко мне за консультациями удаленно. Описывают ситуацию, присылают фото. И тут у меня есть еще один лайфхак.
Обычно я даю совет — идти в любой косметический магазин, найти там зону аптечной косметики и попросить пробники определенных брендов. Их можно протестировать дома и решить, какой продукт подходит лучше, чтобы приобрести его в полном объеме. Потому что мы живем в реальном мире, а не в идеальном — в идеальном я бы всем прописывала Elementre.