Илья Еремин, заместитель директора Российского научного центра хирургии имени Петровского, рассказал, что некоторые люди уже в молодом возрасте жалуются на здоровье, а после 60 лет превращаются в настоящую «развалину» с букетом болезней.
Врач заметил, что старость нельзя воспринимать, как недуг. Организму свойственно изнашиваться, но при правильном подходе. Этот процесс можно затормозить. Для этого нужно укреплять иммунитет и перестать вредить организму.
"Одним из главных факторов преждевременного старения являются мутации, ошибки в ДНК. Они могут привести к гибели клеток или их изменению и, как следствие, — к развитию рака", — говорит медик.
Чтобы продлить молодость, нужно высыпаться, отказаться от вредных привычек и алкоголя. Пенсионеры обязаны убрать из своего рациона переработанное мясо — сосиски и колбасу. Также нужно сократить употребление сахара, а вот спорта в жизни пожилых людей должно стать больше.
Справка: старение — это постепенный, непрерывный процесс естественного изменения организма, который начинается в раннем взрослом возрасте. Нужно помнить, что самочувствие людей зависит больше не от возраста, а от образа жизни.
Ранее доктор Такер из США рассказал, как дожить до 100 лет.
