Я с детства не любила баню. Сидишь, весь мокрый, жарко, щеки красные….. Еще взрослые пиво пьют и креветки едят. Тоже все красные. Смеются.. В чем прикол, вообще не понимала
А в юношеском возрасте мой будущий супруг пригласил меня в баню к своему отцу. Банька была небольшая, но классная. Рассказал мне как правильно парится, куда сесть, чтобы было не очень жарко. Сколько сидеть. Да и вообще рассказал, для чего баня вообще нужна. И я влюбилась
Влюбилась в баню на всю жизнь. Парилась при разных температурах. Часто при высоких. От незнания. И в такие моменты было тяжело. Пульсация в голове, шум в ушах, даже легкое головокружение. И так продолжалось достаточно долго. Пока мы не стали этот вопрос изучать.
Баня- это супер-средство от всех хворей и недуг. А также лучшее средство для поднятия общего иммунитета и расслабления.
Меня просто сносит, когда мои клиенты говорят, что врачи им по той или иной причине запрещают баню. Это бред. Тепло воздействует благотворно на выздоравливающий орган и ускоряет процессы регенерации. Да простят меня врачи док меда.
У бани есть несколько нюансов, о которых знать нужно обязательно!
Первое и самое главное, мы не ходим в баню сытыми. В баню нужно ходить через 2 часа после приема пищи, в бане есть строго запрещено. И уж тем более пить алкоголь. Есть можно через 1 час после парения. В бане можно и нужно пить много жидкости. Простая вода и травяные чаи отлично подойдут. Можно также пить чай с медом и лимоном
Второе, перед заходом в баню нужно потрогать свои ноги и руки. Конечности должны быть теплыми. Если они холодные, разотрите или согрейте под теплой водой. Холодные конечности- спазм сосудов. При перепаде температур может быть нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Третье. Температура парения не выше 60-70 градусов. С возможностью проветривать помещение. Таким образом баня будет мягкой и не доставит дискомфорта. Ну уж, кто любит погорячее, и вы при этом хорошо себя чувствует, то пожалуйста.
Четвертое. В идеале ноги должны быть выше уровня сердца. Чтобы кровь шла по всему кровяному руслу, а не текла в ноги. Поэтому нужно лежать. Ну или сесть так, чтобы опора была не на ногах, а на ягодицах.
В бане хорошо применять натуральные аромамасла, настои из трав. Можно сделать чесночную воду и поливать на камни. Пахнет прям хлебом с чесноком. Проверено)
Частота захода в парную зависит от вашего состояния и самочувствия
. Я вообще считаю, что в любой непонятной ситуации с телом и психологическим самочувствия нужно идти в баню. Не зря наши предки так это дело любили. Потому что знали, тепловые процедуры все хвори убирают. А сейчас что не врач, то запрет на тепло. Бред
У бани практически нет противопоказаний. За исключением сильных простуд, когда вирус прямо-таки разгулялся по организму. При высокой температуре в баню не желательно. Потому идет нагрузка на сердце. При острых сердечных состояниях и инсультах в острой стадии. Да и не пойдешь особо. Вообще, при любом остром состоянии.
Однако, по своему опыту скажу. При воспалении поджелудочной баня на ноги поставила. Потому что прогревания ускоряет процессы заживления тканей. И очень она помогала. Я в баню через день ходила. Хотя врачи обратное говорят.
В общем, баню рекомендую. Правила поведения соблюдайте. И оздоравливайтесь.
Пишите в комментариях любите баню? Посмотрим, сколько нас)