Наступило лето! Пора палящего солнца, отпусков, загара, поездок на море и за город. Время, которым хочется просто беззаботно наслаждаться, забыв обо всем на свете. И я вас отлично понимаю. Но есть всего лишь одна вещь, о которой все-таки забывать не стоит. И это защита от солнца.
Солнечные лучи, при всей их кайфовости и витамине Д, могут быть опасны для нашей кожи. Поэтому важно знать, как защитить себя от ультрафиолетовых лучей (UV), которые могут вызывать не только преждевременное старение и ожоги, но и рак кожи. А для этого научимся выбирать подходящий санскрин!
Виды солнечных лучей
Для начала давайте разберемся, какие бывают виды солнечных лучей. Их два: UVB и UVA. UVB-лучи вызывают привычные нам солнечные ожоги, а UVA-лучи проникают глубже в кожу и могут вызывать преждевременное старение и рак кожи. Опасность последних в том, что они активны в любое время года, проникают через окна квартиры и машины и не вызывают покраснения кожи, поэтому часто мы просто игнорируем их существование.
Что тогда такое SPF?
Как это связано с SPF и PA, которые указаны на упаковке санскринов?
SPF (Sun Protection Factor) указывает на степень защиты от UVB-лучей или, другими словами, от сгорания на солнце. Чем выше число SPF, тем дольше вы можете находиться на солнце без риска ожога. Например, SPF 30 защищает от 97% лучей, а SPF 50 – от 99%.
PA (Protection Grade of UVA) указывает на степень защиты от UVA-лучей. В корейских продуктах он обозначается плюсами: PA+, PA++, PA+++ и так далее. Чем больше плюсов, тем выше защита от преждевременного старения кожи и вероятности развития рака кожи. На европейский и американских продуктах вместо PA вы можете увидеть надпись UVA или “Broad Spectrum”, что, в целом, означает все то же самое.
Виды солнцезащитных фильтров
Теперь давайте перейдем к видам солнцезащитных фильтров в санскринах.
Физические (минеральные) фильтры работают, создавая барьер на поверхности кожи (что-то вроде зеркала), который отражает ультрафиолетовые лучи. Таких фильтров всего два: оксид цинка (Zinc Oxide) и диоксид титана (Titanium Dioxide).
- Плюсы: они начинают работать сразу после нанесения и реже вызывают раздражение у чувствительной кожи, потому что не впитываются, а остаются на поверхности.
- Минусы: более плотные и могут оставлять белый налет, который как раз и служит нам сигналом, что на коже лежат пигменты, отражающие солнечные лучи. Как правило, чем выше SPF-фактор, тем более заметна белизна.
Химические фильтры – все остальные, такие как авобензон, оксибензон и множество других. Все запомнить невозможно… Они впитываются в кожу и поглощают ультрафиолетовые лучи, превращая их в тепло. Химические фильтры бывают старого и нового поколения, и отдавать предпочтение лучше, конечно, последним, потому что они более фотостабильны.
- Плюсы: они легче распределяются по коже и не оставляют белого налета.
- Минусы: их нужно наносить за 20-30 минут до выхода на солнце, чтобы они успели впитаться и начать работать. Также могут вызывать раздражение и высыпания у чувствительной кожи.
Лучше всего отдавать предпочтение смешанным санскринам, которые содержат и физические, и химические фильтры. Они сочетают в себе преимущества обоих типов, обеспечивая самую надежную защиту.
Ниже вы найдете небольшую шпаргалку со всей основной информацией:
Как много санскрина нам нужно?
Золотое правило – правило двух пальцев. На фото ниже: идеальное количество санскрина, чтобы защитить лицо, шею и уши от солнца.
Как часто нужно обновлять санскрин?
В городских условиях, когда вы чередуете пребывание на солнце и в помещении, санскрин можно не обновлять. На море или на природе рекомендуется обновлять санскрин каждые два часа.
Теперь вы знаете о разных типах санскринов и сможете выбрать тот, который подходит именно вам. Наслаждайтесь солнечными днями безопасно! И желаю вам отличного лета!