«Загорать вредно!» — считает большинство жителей нашей планеты. Однако некоторые ученые не согласны с таким мнением. Загар, по их мнению, действительно может пагубно отразиться на здоровье, но только в том случае, если солнцем злоупотреблять.
Продолжительность жизни
Как сообщает издание Journal of Internal Medicin, шведские специалисты из Каролинского Университета и Университета Лунда пришли к выводу, что любители солнца живут дольше, чем те, кто предпочитает оставаться в тени. В течение 30 лет ученые наблюдали за состоянием здоровья 30 тысяч женщин и, проанализировав данные, установили, что жизнь людей, любивших загорать, длилась на 2 года дольше. Эксперты предположили, что такой итог обусловлен уровнем витамина D, который вырабатывается под воздействием солнечных лучей.[С-BLOCK]
Сердечно-сосудистая система и обмен веществ
Кроме того, шведы обнаружили, что регулярное принятие солнечных ванн уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, так как от подобных недугов любители позагорать, участвовавшие в исследовании, умирали гораздо реже. Аналогичное заключение сделали и шотландские эксперты из Эдинбургского Университета, проводившие эксперименты на мышах. Мало того, по словам шотландцев, оксид азота, который вырабатывается кожей при воздействии ультрафиолета, помогает контролировать метаболизм и сдерживает набор веса.
Онкологические заболевания
В связи с итогами упомянутых научных изысканий специалисты призывают пересмотреть нормы пребывания под солнцем. Некоторые из них даже не уверены в том, что солнечные ванны повышают риск развития рака кожи. Напротив, если говорить об онкологических заболеваниях, то еще в 1980 году Седрик и Фрэнк Гарланды опубликовали в журнале «International Journal of Epidemiology» свое исследование, результаты которого говорили о том, что люди с достаточным уровнем витамина D очень редко страдают раком толстой кишки. Что касается рака кожи, то эксперты из Университета Миннесоты выяснили, что им действительно болеют любители позагорать, но не на солнце, а в солярии.[С-BLOCK]
Загар из солярия
К аналогичным выводам пришли и нидерландские ученые из Лейденского Университета и Университета Данди. В 2015 году они провели масштабное исследование, в результате которого обнаружилось, что риск заболеть плоскоклеточной карциномой существенно повышается при регулярном посещении солярия. И это относится не только к взрослым людям, но и к подросткам. Американские и канадские ученые, в том числе из Университета Торонто, при моделировании ситуации выяснили, что запрет на посещение солярия американцам, не достигнувшим возраста 17 лет, предотвратит более 15 тысяч случаев меланомы.[С-BLOCK]
Вредное солнце
Впрочем, далеко не все ученые согласны с тем, что вреден только солярий. Уже давно установлено, что ультрафиолет разрушает ДНК меланоцитов, что, собственно, и приводит к онкологическим заболеваниям кожи. Более того, еще в 2011 году Дуглас Бреш из Йельского Университета обнаружил, что ДНК продолжает разрушаться даже после того, как источник света устранен. Чуть позже это подтвердили американцы, опубликовавшие результаты своих изысканий в журнале Science.
Правильные солнечные ванны
Так что все хорошо в меру. Поэтому для того, чтобы не изменить свою жизнь к худшему, загорать все-таки нужно правильно. Ученые из Испании в ходе своих исследований установили, что восполнить недостаток витамина D возможно при нахождении на солнце весной и летом не более 10 минут ежедневно, а вот зимой будет достаточно 2 часов. Это для жителей южных широт. Для населения Севера солнечные ванны необходимо принимать в течение 20 минут весной и летом, причем желательно с 15 до 17 часов.
The post Как загар меняет жизнь человека: исследования ученых appeared first on Русская семерка.