Врач-диетолог Маргарита Королева предупредила россиян, что слишком быстрое похудение не пойдет на пользу организму, а также рассказала о секрете успешного и безопасного сброса лишним килограммов.
По словам специалиста, радикальные методы похудения сомнительны и ничего хорошего не сулят. Чтобы вернуть себе стройную фигуру, достаточно обеспечить дефицит калорий и заниматься спортом.
При этом потеря веса будет происходить медленно, а для достижения нужного результата потребуется время.
«Для здоровья безопасно терять не более 700-1000 граммов жира в неделю», — сказала диетолог.
Кроме того, Маргарита Королева посоветовала россиянам постепенно уменьшать калорийность пищи и увеличивать физическую нагрузку, чтобы организм не пребывал в постоянном стрессе. Что касается быстрого похудения, то оно чаще всего заканчивается ровно противоположным эффектом по окончанию курса диеты.
Более того, в таком случае людям грозят расстройства пищевого поведения и даже хирургическое вмешательство, чтобы уменьшить желудок, пишет ОСН.
Ранее Кулик писал, что врач Малышева назвала продукт с мощным противоопухолевым эффектом.
Автор: Иннокентий РАДЫГИН
