Купальный сезон в самом разгаре, и спасатели спешат напомнить взрослым и детям правила безопасности на воде. Даже если вы хорошо умеете плавать, не исключены непредвиденные ситуации — может, например, свести ногу или утащить течением. Что делать, если начал тонуть сам или увидел, что кто-то рядом вот-вот уйдёт на дно, — читайте в полезной инструкции с лайфхаками от МЧС.
Советы пострадавшему
- Если вы оказались на глубине, не умея плавать
Лягте на воду, широко раскинув руки, и дышите как можно глубже и реже. Находясь в вертикальном положении, двигайте ногами так, как будто вы крутите педали.
- Если вы устали
Отдыхайте, лёжа на спине. Вспомните, как учили в бассейне делать «звёздочку». Для этого расправьте руки и ноги, лягте головой на воду и расслабьтесь.
- Если вы замёрзли
Внезапно оказавшись в холодной реке, держите голову как можно выше над водой, пока первоначальный шок не пройдёт. Старайтесь по возможности контролировать дыхание. Поищите глазами какой-нибудь предмет и ухватитесь за него, чтобы было легче оставаться на плаву до прибытия спасателей. Согревайтесь, по очереди напрягая руки и ноги. Отдохнув, пытайтесь грести к берегу.
- Если свело ногу
Погрузитесь с головой в воду и, распрямив ногу, с силой рукой потяните на себя ступню за большой палец.
- Если закрутил водоворот
Наберите в лёгкие побольше воздуха, нырните и, резко оттолкнувшись ногами, прыгните в сторону.
- Если вас подхватило сильное течение
Не тратьте напрасно силы и не боритесь с ним. Просто следуйте за потоком, направляясь по диагонали к ближайшему берегу.
- Если вы запутались в водорослях
Чувствуете, что растительность липнет к ногам и мешает плыть? Не останавливайтесь и не барахтайтесь на месте — так вы только усугубите ситуацию. Резко отталкиваясь обеими ногами, постарайтесь освободиться. Если сразу это сделать не удалось, трите поочерёдно одной ногой другую, скатывая с них водоросли. Не ныряйте, иначе они могут опутать шею. После того как выберетесь, плывите осторожно, стараясь меньше шевелить ногами, пока не минуете опасное место.
Советы спасающему
- Как понять, что нужна ваша помощь
Когда человек тонет, его тело, как правило, находится в вертикальном положении, голова то и дело скрывается в волнах. Утопающий судорожно взмахивает руками.
- Оцените ситуацию
Нужно всегда помнить о собственной безопасности и в первую очередь минимизировать непосредственную угрозу для себя. Поэтому по возможности старайтесь спасать тонущего человека, не заходя в воду. Если ситуация развивается недалеко от берега, необходимо протянуть пострадавшему палку, бросить верёвку или любой плавучий предмет, который можно использовать. Перед прыжком в ледяную воду не снимайте с себя одежду, чтобы избежать переохлаждения организма. Следует снять только обувь и вытащить всё из карманов.
- Без паники
Постарайтесь успокоить паникующего человека и внушить ему, что он спасётся только в том случае, если будет вам подчиняться. Следите, чтобы утопающий в отчаянии не хватался за вас. Если он это делает, используйте специальные приёмы для освобождения:
- Если пострадавший вцепился в вашу ногу, быстро опустите её, одновременно приняв вертикальное положение. Поднимите другую ногу и, упёршись ею в плечо или грудь человека, оттолкнитесь от него и откиньтесь назад всем телом.
- Если он обхватил вас спереди, возьмите его обеими руками под мышки и, приподняв, оторвите от себя.
- Если он уцепился сзади за вашу шею, опустите голову как можно ниже, чтобы его руки не сомкнулись у вас на горле. Крепко сожмите запястье той руки утопающего, которая находится выше, и резко дёрните вперёд, приподнимая другой рукой его локоть. Оказавшись таким образом у пострадавшего за спиной, вы заблокируете одну из его рук.
- В крайнем случае погрузитесь с головой в воду и, вынырнув за спиной тонущего, крепко обхватите его за плечи.
- Первые действия на суше
После извлечения человека из воды окажите ему доврачебную помощь. Если он без сознания — сделайте искусственное дыхание. Когда пострадавший начнёт дышать, уложите его устойчиво набок и, продолжая следить за его состоянием, вызовите скорую. Если спасённый замёрз, накиньте на него плед или сухую рубашку. После дайте горячее сладкое питьё: чай, кофе, воду с сахаром и солью.