ПУТЬ к успеху. Как найти цель в жизни и к ней прийти

Материал с канала Эван Кармайкл . "Научись Ставить Цели, и Твоя Жизнь Изменится Радикально" (Брайан Трейси)

Делюсь тем, что выписала для себя, буду рада если кто-то тоже возьмет себе и воплотит в жизнь.

Итак, напиши на бумаге 10 целей, желаний.

Представь, что у тебя волшебная палочка и она выполнит прямо сейчас одно желание. Выбери какое из них. К какому сроку она выполнится, какие шаги сделать, чтобы ее осуществить; распределите по порядку действия.

!Ежедневно что-то делать для ее выполнения! Ежедневно вставать и планировать свой день и работать над главной целью, вся жизнь ИЗМЕНИТЬСЯ

Двигаясь к главной цели, остальные подтянуться к выполнению сами

1. Фокусируйся на одной большой цели

ФОКУС – главное качество УСПЕХА

Все будет трудно, пока не станет легко (учится на велосипеде)

2) Прописывай цели эффективно.

Цель со слов «я + глагол ДЕЙСТВИЕ в действительном времени и в положительном ключе ( не я брошу курить, я некурящий)» Например, «В ____ году я зарабатываю _______________ рублей»

3) Структурировать цели как вопросы.

Как я заработаю в ближайший год? Написать 20 ответов (метод «Штурм разума»). Именно 20-ый ответ будет ответом.

4) Что тебя ограничивает?
Что является для тебя ограничивающим шагом? Какой фактор определяет с какой скоростью я достигаю своих целей? Уверенность в себе. Чем больше уверенности в себе, тем вы больше готовы попробовать новое, чем чаще пробуете и используете появившиеся возможности, тем выше вероятность вашего успеха и того, что вы достигните больших высот. Ставя цели, пробуя новое, вовлекая в различную деятельность и исследуя новые возможности вы многократно увеличиваете свои шансы на успех. Единственным ограничивающим шагом может быть ваша неуверенность в себе. Главное, что мешает успеху, находится в голове человека и не определяется обстоятельствами, ситуациями или людьми. Получив уверенность в себе, пропадет внутрення борьба, а внешнее само отпадет.

Как развить уверенность в себе:

А) полностью возьмите ответственность на себя за все, что происходит и будет происходить

Б) вы сможете изменить ситуацию благодаря работе над собой и получение знаний для собственного роста

В) установка срока для достижения желаемой цели и ежедневная работа по ее достижении

5) Действуй быстро

Насколько быстро человек действует, когда к нему приходит новая идея. Без быстрой реакции он вряд ли решиться действовать вообще

6) подготовься заранее

в конце рабочего дня распланируйте свой следующий день. Когда пишите заранее подсознание когда вы спите заранее готовится к его выполнению, и часто вы просыпаетесь с идеями и инсайтами, которые помогут в выполнении. А еще это помогает крепче спать (обычно ложитесь и думаете как бы не забыть все сделать, а когда записано, ум свободен и вы крепче спите). Это повышает эффективность и помогает быть свежим и расслабленным.

7) награждайте себя, когда приучаете к новой привычке. Награда усиливает внутреннюю мотивацию. Дальше будете ассоциировать новую привычку с удовольствием от награды. Создадите собственное поле позитивного подкрепления и станете подсознательно развивать эту привычку

8) Начинай и завершай задачи

Никогда не начинай без списка, где все пункты расставлены в соответствии с приоритетами. Начать дело – это самое сложное, надо добиться, чтобы это стало привычкой.

Дофомин – получение нового интересного. 17 минут надо, чтобы вернуться к работе. Исследования в Гарварде доказали, что мы теряем единицу IQ, когда бездумно проверяем почту, соц сети, так за день люди теряют до 10 единиц, глупеем за сутки. Выключайте телефон. Завести привычку: проверять телефон только тогда, когда выполню первый пункт из списка.

КЛЮЧ К УСПЕХУ: в последовательном выполнении задач. Надо завершать все больше и больше задач.

Если вы начинаете новый день с завершения самой важной задачи, то мозг вырабатывает ЭНДОРФИНы. Они вырабатываются только тогда, когда вы делаете то, что улучшает вашу жизнь. И это означает, что когда вы делаете что- то полезное, вы улучшаете свою жизнь, становитесь счастливей, заряжаетесь энергией, самооценка растет. Если начали и завершили дело – вы победитель! И это придает энергии и мотивирует вновь ощутить это чувство. Как это сделать? Начать и завершить очередное дело.Привычка успешных людей – это начать и завершить начатое дело. Чем важнее дело, тем больше эндорфина, и это становится зависимостью: «начинать и завершать задачи». А это то, что отличает каждого успешного человека.