🤰🏼Беременность, особый период в жизни женщины, который с давних времен окутан мифами.
👵🏻👴🏻 Нередко мифы идут от старшего поколения, которое не упускает возможности дать совет молодым, в том числе и по “правильному” питанию.
❗И далеко не все эти советы применимы в современном мире. 😉
Yummy Mummy подготовили для вас разоблачения на ❤ мифа питания в период беременности⤵
❌ Ешь за двоих. ☝🏻Это неправда.
✅ Беременная должна есть для двоих и в два раза лучше.
❤ В первом триместре нет необходимости в дополнительных объемах пищи. Увеличить количество потребляемых калорий можно немного во втором триместре и только на 10-15%. В третьем триместре снижается физическая активность будущей мамы, поэтому увеличивать калорийность потребляемой пищи тоже не стоит, так как есть опасность набрать лишние килограммы, а это может привести к осложнениям во время родов.👌🏻
❌ Ещь всё, что хочешь, лишний вес уйдет во время кормления.☝🏻Это неправда.
✅ Часто во время кормления в первые месяцы жизни малыша молодая мама, наоборот, прибавляет в весе.
❤ Это связано с тем, что женщина в этот период не высыпается (прерывистый сон, подъемы по ночам), поэтому она начинает неосознанно переедать.
❌ Нельзя есть шоколад и апельсины. 🍫 🍊 ☝🏻В этом утверждении есть рациональное зерно.
✅ Есть шоколад, цитрусовые и другие аллергенные продукты беременной женщине можно, если до беременности у нее на них не было аллергии. Но и в этом случае важна мера, следите за реакцией организма.
❤ Беременная женщина должна очень внимательно следить за тем, что она ест, выбирать только свежие и качественные продукты, а также правильно готовить и хранить уже готовые блюда.
Мы уверены в том, что мы предлагаем!
Наше питание разнообразное и полноценное, оно способно обеспечить будущего малыша всеми необходимым питательными веществами, а маме поможет не набрать лишние килограммы и быстро прийти в форму после родов. ❤
Рекомендуем воспользоваться 🔥 акцией 7=8 ❤
