Врач-диетолог Екатерина Маслова поделилась, что существует продукт, который носит название витаминный шот. Он представляет собой коктейль, небольшой по своему объему, но являющийся кладезем витаминов и минералов.
Со слов специалиста, такие шоты не только помогают в борьбе с лишним весом, но также способствуют улучшению иммунитета и регулируют работу ЖКТ. Врач отмечает, что шоты важно пить натощак и сразу после их приготовления. Объем одной порции варьируется от 50 до 100 мл. Такие шоты в сочетании с физической активностью и сбалансированным питанием принесут вам прекрасный результат на весах. Вариантов может быть множество. Врач поделилась одним из них.
Ингредиенты:
Лимон — половина; чеснок — 1 зубчик; корень имбиря — 2−3 см.; цветочный мед (жидкий) — 1 ч.л.
Способ приготовления:
1. Выжмите сок из лимона.
2. Чеснок с имбирь очистите и натрите на мелкой терке.
3. Хорошо перемешайте все ингредиенты.
Со слов врача, выпивать такой шот нужно залпом. По желанию можно запить пару глотками воды.
Напомним, статья носит информационный характер, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы сообщали, что врач назвала худшие продукты для завтрака.
