"Зачем я столько жру, я животное" - именно так я и думала сегодня утром, встав на весы и обнаружив... в общем, это было малоприятно.
Разумеется, сойдя с весов, устремилась к холодильнику, нашла маленькую вкусность и съела, оправдывая и жалея себя.
Во-первых, поесть от огорчения - святое дело!
Душа успокоится, примет решение и начнет его решительно решать.
Во-вторых, вкусность была маленькая, а огорчение - большое.
Я могла бы под такое огорчение и побольше заточить, но мужественно наступила себе на все и сдержалась.
Значит, не такой уж горький я... обжора.
Сила воли, какая-никакая, имеется. Сила, конечно, позорно маленькая, а воля непомерно большая.
Баланса нет.
Вольная воля начинает и выигрывает.
Но я и решение приняла, поедая вкусность, - с понедельника не ем, пью много воды, хожу много шагов, все соблазны - вон!
Ху-де-ю!!!
Почему - с понедельника?
Но должна же я сожрать всю еду, которую натащила в распроклятый холодильник.
Зачем я ее тащила, кто бы мне еще объяснил.
Спонтанные покупки, реклама, маленькие радости большого гурмана.
Куда же ее теперь, еду эту, хоть бы она вся воспламенилась!
Покрошить птичкам? - городские паблики возопят про нашествие на город дурных голубей.
Раздать бомжам? - они развернут бивак около подъезда и меня возненавидят соседи.
Придется до понедельника все съесть , зачистить, так сказать, местность в ноль.
Оставлю кочан белокочанной - один, но большой; хлебцы цельнозерновые, (терпеть их не могу), пусть лежат в свободном доступе; творожок низкой жирности и курогрудь, (ибо белок), и - воду, много-много воды.
А как ты хотела, прожорливая душа! Ты все ела, это дело, так теперь живи и пей!
Открываешь холодильник, а там - пустынная зима, сугробы и грустная мышь со шнурком.
И записка - иди на водопой.
Как легко и радостно худелось в молодости!
Не поела недельку и снова в строю, стройная кипариса и быстроногая серна!
Через годик опять не поела недельку, и все, никаких мучений, терзаний, приступов самоедства, как разновидности шоковой терапии.
Но постепенно вместе с возрастом процесс усложнялся, принимая характер бесплодной войны с ветряными мельницами, в которой я все дальше и дальше уходила от параметров Дон Кихота к габаритам его верного оруженосца.
Диеты - яблочная, голливудская, кремлевская, голодания по методу Джуны, тети Маши из третьего подъезда, шамана из Бурятии.
Разгрузочные дни, интервальное голодание, кето, дефицит калорий, ПП, интуитивное питание, марафоны, гипноз, иглоукалывание.
Все это пройдено, прожито и забыто.
Чем еще терзают себя мои многострадальные сестры и братья во плоти?
И что смешно - остаются по прежнему во плоти. Ибо слаб человек, а плоть сильна и коварна!
И сейчас, перепробовав всевозможные способы и методы борьбы с чревоугодием, я прихожу к одному выводу: не надо бороться.
Потребность в еде - естественная потребность любого живого существа.
Есть - вкусно и весело, не есть - нездорово и грустно.
Все страдания зависимых от а.лкоголя, н.икотина и прочих ядов ни в какое сравнение не идут с отказом от еды, потому что здоровая вкусная еда - норма, необходимая для полноценной жизни, а любые отравляющие вещества противны человеческой природе.
Начиная борьбу с едой, человек вступает на путь самоуничтожения, изменяя химию внутренней среды, пытаясь победить собственную здоровую сущность.
И неизбежно проигрывает в этом неравном бою.
Что же делать? - спросите вы, - превращаться в жиробасов и радоваться, что вкусно живешь? Беспечно толстеть в ожидании диабета?
Я выбрала периодические посты, не имеющие отношения к религии.
Обнаружив на весах лишние килограммы, я зачищаю дом от еды, оставляя только самые необходимые продукты, источники белка, полезных жиров и длинных углеводов, и перехожу в режим усиленного питья полезных напитков и чистой воды.
Через пару недель получаю необходимый результат и возвращаюсь к прежней жизни любящего вкусно поесть нормального человека.
Когда мне говорят, что похудение - это не акция, а образ жизни, я тихо зверею и громко негодую.
Когда б у меня было девять жизней, как у кошки, возможно одну из них я отдала бы в полон диетологам и нутрициологам, жевала бы годами салатные листья, размокший овес и пресловутую курогрудь, презирая шашлык и "Наполеон".
Но имея всего одну, причем не самую продолжительную, жизнь, тратить ее на бесконечные "нельзя" и "вредно"?
Тогда и по улицам нужно ходить в противогазе, потому что дышать выхлопными газами нельзя, а вдыхать отравленный городской воздух вредно.
Конечно, все это не имеет отношениям к больным людям, их проблемы с лишним весом должны решать в первую очередь врачи.
Всем остальным достаточно бессмертного рецепта Майи Плисецкой, которая отвечая на вопрос о причине ее всегдашней стройности, ехидно заметила: "сижу не жрамши".
Лучшего рецепта так никто и не придумал.
И как только я поняла и приняла все вышеизложенное, как только сказала себе, что мой безусловно лишний вес - это моя природная особенность, которую нужно принять, как данность и жить в диапазоне ИМТ 25-30, этот неуклонно растущий вес вдруг успокоился и притих.
Мы перестали воевать и заключили пакт о ненападении.
Пару раз в год я обнаруживаю, всё-таки, излишки, физиологически расхламляюсь, и живу себе дальше без подсчёта калорий, советов спецов по питанию и худению, и гамлетовских вопросов "есть или не есть?".
Конечно же, есть - разнообразно и с удовольствием!
Приятного аппетита!