За 30 лет врачебной практики я не выписал ни одного рецепта на аптечный препарат – даже при острейших болевых синдромах.
- Вместо обезболивающих средств своим пациентам я ставил диафрагмальное дыхание. И эффект лечения при этом достигался очень быстро.
Бывают забавные случаи, когда в начале осмотра пациента с острым болевым синдромом тот начинает кричать и пищать, едва я коснусь руками его тела.
Я в таких случаях всегда говорю: «Ты что кричишь? Выдыхай правильно, животом». Больной сначала недоумевает, что это за правильный выдох, о котором говорит врач, какое-то время соображает, а потом начинает дышать правильно.
Внутреннее напряжение мышц исчезает, а вместе с ним исчезает и боль, так как подавляющее число болей связано с напряжением или спазмом глубоких мышц.
Мышцы являются своего рода экраном нервной системы, а нервы показывают всего лишь локализацию боли, находящейся в мышцах. Повторю, нервы не болят, они не имеют болевых рецепторов. Расслабить, разгрузить мышцы – значит снять боль.
Первый ключ, который поможет вам открыть свой код здоровья, – диафрагмальное дыхание.
При лечении хронических обструктивных болезней легких (ХОБЛ) необходимо применять еще и правила закаливания, в данном случае я говорю не о закаливании воздухом, так как воздух не должен быть морозным при дыхательных упражнениях, а о закаливании с применением другой стихии – воды.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.