«Влад,откуда взять энергию, силу, мотивацию и терпение тренироваться?»
✅Мотивация
✔Определите для себя ПРИЧИНЫ регулярно тренироваться. ⠀⠀
✔ПОСТАВЬТЕ себе очень конкретную цель и идите к ней на все 100%. ⠀⠀
✔РАЗБЕЙТЕ свою большую цель на несколько маленьких, достигая которых Вы точно будете мотивированы идти дальше. ⠀⠀
✔Помните, кратких путей к успеху - не существует. ⠀⠀
✅Желание⠀
✔Суть желания можно сформулировать следующим образом: неважно, является ли твоей целью сбросить лишние килограммы или набрать мышечную массу, важно то, КАК СИЛЬНО ты этого хочешь!
✅Зеркальное отражение
✔Отражение в зеркале никогда не врет. Что видишь, то и имеешь.
✅Отдых
✔Отдых - важнейший фактор для того, чтобы мышцы имели возможность регенерироваться и восстанавливаться после занятий. ⠀⠀
✔Высыпаться и соблюдать режим просто необходимо. ⠀⠀
✅Правильное питание
✔Важнейшим фактором красивого тела является правильное питание. ⠀⠀
✔Вы должны хорошо знать, зачем Вы едите тот или иной продукт. ⠀⠀
✅Постоянный прогресс
✔Под постоянным прогрессом следует понимать правило регулярного увеличения нагрузок и изменения тренировочной программы. ⠀⠀
✅Регулярность
✔Это, безусловно, является САМОЙ ВАЖНОЙ привычкой в достижении любой цели. ⠀⠀
✔Это должно войти в привычку!
Будь в форме🦾