В общем, для того, чтоб жить веселее , я решила похудеть и на 6 дней себя сильно ограничить в питании , выбрав диету «6 лепестков».
Мне надо-то скинуть 3-5кг, ну и решила сделать это в ускоренной и извращенной форме 😅 понимаю, что скорее всего как скину , так и обратно наберу. Но, захотелось попробовать.
Смысл в том , что на протяжении шести дней надо есть один какой-то продукт :
1 - рыба
2- овощи
3- курица
4- злаки
5 - творог
6- фрукты
При этом важно выпивать 2 литра воды (моя норма, она насчитывается 30 мл на 1 кг).
Вообще, я против диет и бездумного ограничения питания, особенно при наличии проблем со здоровьем. Рекомендую , все же придерживаться правильного питания и образа жизни.
Исходный вес был 71 кг. , спойлер итоге стало 70 😅
Продержалась я один день на рыбе, точнее это была скрытая голодовка 😄
Утром я не успевала ничего приготовить и скушала 2 кусочка шоколадки без сахара с кофе.
Потом, поставила запекаться рыбу.
Рыба вкусная , но не то 😅 без гарнира , огурчика или хотя бы майонеза. Поэтому, скорее я её в себя «затолкала» чем наслаждалась процессом , ещё отметила , что горошины черного перца кажутся особенно вкусными 😍
Остаток дня ковыряла по-маленькому кусочку, ожидая день овощей 😂
В 00:15 побежала доедать остатки морковки в холодильнике ! Какая же она вкусная 😍❤️
Честное слово 😍❤️
Легла спать с ожиданием «дня злаков» так как захотелось гречки 😂 , но утром поняла, что я «прибитая к кровати» - сил совсем нет и вспомнила, что жизнь у меня одна.
Хочется жить её счастливо и с удовольствием, а не мучаясь грызя весь день овощи. Начала день с кусочка сыра и на всю эту диету забила.
Разумнее, конечно, считать калории.
Ограничить себя в привычном : сладком (есть много вкусностей без сахара) , кофе и напитках с сахаром.
Поэтому, не сдаюсь 😅 скину лишнее и начну носить свои любимые платья.