Вы когда-нибудь замечали, что во время чтения в вашей голове звучит как бы внутренний голос, будто кто-то произносит вслух те слова, которые вы видите?
Это явление называется субвокализацией, или беззвучной речью. Это очень распространенная привычка, которой подвержены многие люди, и она часто помогает лучше понять прочитанное. Однако некоторые утверждают, что можно подавить или даже устранить субвокализацию, чтобы увеличить скорость чтения. Так ли это?
Субвокализация — это не просто "мысленное проговаривание" слов во время чтения. В этом процессе участвуют различные части тела: глаза, губы, горло, язык, голосовые связки, гортань и челюсти. Даже когда мы читаем "про себя", наш организм совершает крошечные движения, похожие на движения при речи, но мы их не замечаем.
Исследования показали, что при молчаливом чтении активируются те же области мозга, что и при произнесении речи вслух. Иными словами, наш мозг воспринимает акт чтения так, будто он сталкивается с реальной речью.
Почему же у нас в голове появляется "внутренний голос" при чтении? Ученые считают, что субвокализация может иметь ряд преимуществ для понимания и запоминания прочитанного. Например, она связана с работой фонологической петли нашей рабочей памяти, которая отвечает за сохранение звуковой информации.
При чтении "про себя" мы как бы преобразуем письменный текст в звуковую форму, а это помогает нам воспринимать информацию так же, как если бы мы слышали ее устно. Таким образом, слова попадают в то же фонологическое хранилище, что и услышанная речь, а это способствует лучшему пониманию синтаксической и смысловой структуры текста.
Но бывает ли субвокализация помехой? Некоторые сторонники методик "скорочтения" утверждают, что она замедляет скорость чтения, поскольку приковывает внимание к озвучиванию слов, а не к пониманию прочитанного. Однако средняя скорость беззвучного чтения обычно соответствует средней скорости речи - около 200-250 слов в минуту.
Несмотря на заявления экспертов по чтению, полностью избавиться от субвокализации невозможно - это врожденная особенность процесса чтения. Но можно научиться ограничивать ее влияние на скорость чтения, используя специальные техники. Это поможет вам читать чуть быстрее, но резко увеличить скорость все равно не получится.
Узнайте больше как можно улучшить когнитивные функции, восстановить работу нервной системы для увеличения личной эффективности на нашем сайте!