Найти в Дзене
ПСИ_фактор
80 подписчиков

Преодоление преград

1
1 мин
     В чем заминка человека жить счастливо?
Первая преграда - погружение в личные воспоминания о прошлом или блуждание по негативным вариантам будущего.
Прошлое живет в голове и представляет из себя слепок реальности, искаженный органами чувств, преломленный предыдущим житейским опытом и эмоционально окрашенный контекстом ситуации. Залипать в разборе такого рода «фактов» из жизни тоже, что бродить по полю с граблями – больно и непродуктивно.
Постоянно размышлять об угрозах, таящихся за поворотом жизненного пути и просчитывать где, и сколько подложить соломки изматывающая привычка. Такой образ мышления ведет к неврозам и депрессиям.
Вторая преграда – однотипность реакций и ограниченность моделей поведения в различных жизненных ситуациях. Если я хороший боксер, то навык бить по лицу вряд ли поможет мне обаять девушку вне контекста ее спасения от хулиганов или преуспеть в межличностном общении.  
Третья преграда – отсутствие понимания целей. Куда двигаться и кем стать через три,


     В чем заминка человека жить счастливо?
Первая преграда - погружение в личные воспоминания о прошлом или блуждание по негативным вариантам будущего.
Прошлое живет в голове и представляет из себя слепок реальности, искаженный органами чувств, преломленный предыдущим житейским опытом и эмоционально окрашенный контекстом ситуации. Залипать в разборе такого рода «фактов» из жизни тоже, что бродить по полю с граблями – больно и непродуктивно.
Постоянно размышлять об угрозах, таящихся за поворотом жизненного пути и просчитывать где, и сколько подложить соломки изматывающая привычка. Такой образ мышления ведет к неврозам и депрессиям.
Вторая преграда – однотипность реакций и ограниченность моделей поведения в различных жизненных ситуациях. Если я хороший боксер, то навык бить по лицу вряд ли поможет мне обаять девушку вне контекста ее спасения от хулиганов или преуспеть в межличностном общении.  
Третья преграда – отсутствие понимания целей. Куда двигаться и кем стать через три, пять, десять лет. Образ будущего от человека скрывает отсутствие ответа на вопрос «Как?». Устоявшийся шаблон мышления выглядит следующим образом «Если я не понимаю, как этого достичь, то это невозможно». Так ставится крест на планировании и построении образа себя в будущем.

В результате у психолога есть три основных направления, в которых эффективно строить работу для полноценной трансформации мира клиента.
- Осваивать навык сосредотачиваться на настоящем. Жить здесь и сейчас максимально погружаясь в ощущения. Чувствовать, слышать, видеть, обонять и вкушать текущее мгновение жизни.
- Беспрестанно увеличивать количество возможных вариантов реакций и моделей поведения.
- Простраивать целевое видение будущего. Развивать навык концептуально определять значимые точки движения к целям.
Следование этим принципам позволит Вам самостоятельно кардинально изменить жизнь, но если это кажется не легким делом, то целесообразно прибегнуть к помощи специалиста. Что поможет сократить и облегчить путь, а также принесет долгожданное облегчение.